一位专家透露了你在40岁之前应该去医生那里做的五项健康检查。

　　英国国家医疗服务体系为年龄在40-74岁之间的人提供免费的健康检查，这可以帮助你确定你是否有更高的健康风险，比如心脏病、糖尿病或中风。

　　但如果你还没到40岁，你会怎么做呢?如果你不到40岁，定期进行健康检查仍然很重要，因为早期诊断可以帮助控制甚至逆转某些疾病。

　　Medichecks的数字临床专家桑尼·朱特拉博士建议，如果你20多岁或30多岁，可以考虑进行五项健康检查。

　　阅读下面的内容，看看你在40岁之前应该做些什么。

　　尤特拉博士说:“某些生活方式因素会增加你患高胆固醇的风险，比如吃大量高脂肪食物和吸烟——这两种习惯在年轻人中相对常见。”

　　“有高胆固醇家族史也会增加患病风险。根据英国国家医疗服务体系的数据，超过五分之二的人有高胆固醇，这增加了患心脏病和中风的风险。

　　“在家里做一个胆固醇血液测试既快速又容易，一旦你收到你的结果，你就可以开始做任何事情来降低你的水平，例如减少饮酒和吸烟，每周至少锻炼150分钟。”

　　专家解释说:“皮肤癌现在是英国最常见的癌症类型，病例还在继续攀升。好消息是，大多数类型的皮肤癌是可以治愈的，但早期诊断是关键。定期检查皮肤很重要，尤其是经常暴露在阳光下的部位。

　　“你应该寻找任何颜色或质地发生变化的地方，并仔细观察痣的变化。在检查自己的皮肤时，有很多有用的指导可以遵循。

　　“如果你发现有任何变化，你应该尽快去看医生。如果有必要，他们可以检查并做活检来检测癌症。”

　　医生说:“缺铁性贫血是一种由体内缺铁引起的贫血。如果不及时治疗，它会导致并发症，比如感染风险增加。

　　“这是一种很常见的情况，如果你没有吃足够的富含铁的食物，或者如果你经常服用类固醇或非甾体抗炎药，比如布洛芬，你就会患上贫血。它也可能由疾病、受伤或月经过多引起的大量出血引起。

　　他们补充说:“如果你正在经历疲劳、精力不足、呼吸急促和皮肤苍白等症状，最好做个血液检查。”

　　“如果你发现自己缺铁，告诉你的医生，他可能会建议你每天服用铁片。你也可以多吃富含铁的食物，比如红肉或菠菜，以帮助提高你的铁含量。”

　　尤特拉博士解释说:“高血压，也被称为高血压，会增加你患中风和心脏病等一系列疾病的风险。

　　“仅在英国就有多达500万人患有未确诊的血压，这就是为什么让药剂师或你的全科医生检查血压更为重要。”

　　“你可以在家里买一个血压袖带来测量你的血压。如果你发现自己的血压很高，你可以采取一些措施来降低血压，比如减少饮酒、戒烟和更有规律地锻炼。”