欧洲很热。我说的不仅仅是你最喜欢的社交媒体上发生的事情。事实上，从2023年开始——这一年似乎每个人都跳上飞机穿越池塘——这股势头似乎丝毫没有减弱，初夏的游客蜂拥而来，导致了一如既往的绝望和大量关于过度旅游的新闻报道。我说的是温度。在我写这篇文章的时候，像罗马和佛罗伦萨这样的一线城市已经发布了高温预警，气温达到了三位数，而雅典的天气预报显示，在可预见的未来，气温将高达90多华氏度，天空晴朗。TravelPulse每年都会提醒你不要低估欧洲的炎热，这已经成为了TravelPulse的传统。我不管你习惯了怎样的干热或湿度，在欧洲，它的影响往往是不同的，当你在夏天去那里旅行时，你需要有一个应对它的计划。为什么欧洲的高温与美国不同?首先，不管你来自美国的哪个地方，你可能不会在夏天整天到处走走。如果你在热浪中外出，你很可能会在有空调的空间里跳来跳去。这是无法避免的:在你的欧洲之旅中，你将会走在人行道上，暴露在恶劣的天气中。无论什么季节，你都不会大老远地坐在家里看电视，所以你的一天不可避免地会被要做和要看的事情塞满。活动加上高温会导致你不习惯的疲惫程度。

　　意大利佛罗伦萨的佛罗伦萨大教堂(图片来源:汉斯·布伦克)

　　另一个原因是，空调虽然在南欧和整个欧洲大陆的大型酒店很常见，但通常没有你想象的那么强大。对于位于公寓或旧酒店的单元来说尤其如此。即使你有空调，它也可能不会像家里那样产生北极空气。此外，有时会限制你可以运行多低，或者设置适当的设置，以确保当你不在房间时它不会运行。

　　最后，在欧洲，我们很多人都有过度放纵的倾向，酒精、咖啡因和丰盛的饮食都会放大高温的影响。在欧洲的夏天，你应该如何避暑呢?

　　意大利罗马斗兽场(图片来源:Lauren Breedlove)

　　不管你在欧洲地图上的哪个地方，也不管你正经历着什么样的热浪，早上6点到9点之间的天气都不会让人感到压抑，因为这几乎总是一天中最凉爽的时候。虽然晚上仍然很闷，但一旦过了八点，你就不用担心被太阳晒伤了。虽然你不能把所有的旅游活动都塞进这几个小时，但这是散步的最佳时间，可以为以后的事情做准备(这样在一天中最热的时候花更少的时间出去走走)，也可以避开上镜的风景区的人群。

　　在任何可能的地方，提前预定景点的门票，以减少在炎热的时间站在外面的时间。如果景点位于室外，那就在人群较少的时候预订(一日游往往会在中午淹没景点)，你也不用在外面等太久。

　　希腊雅典卫城的游客人群

　　关于服装，戴上帽子，穿浅色的宽松、轻松的衣服。比起紧身的深色紧身裤，这些会让你更凉爽，不管它是否“吸汗”。反复涂抹防晒霜，像从未补水一样补水，尽可能在阴凉处休息。当谈到前面提到的酒精和咖啡因时，你会想要在这些方面保持适度。欧洲的夏季也不全是阴郁和厄运，它提供了漫长的白昼，有趣的海滩体验，还有许多其他游客可以见面并留下回忆，但如果你不采取预防措施，炎热可能会让人沮丧。

　　所以，只要采取预防措施，你一定会在这个夏天度过你生命中的美好时光!