伦敦：在meta的社交媒体平台上，我应该留下还是离开？

　　meta首席执行官马克·扎克伯格本月宣布，该公司将放松对仇恨言论等有害内容的规定，并放弃其事实核查程序，代之以众包笔记，这是Facebook、Instagram和Threads的一些用户想知道的。

　　这些变化重新激起了一些用户删除他们的元社交媒体账户的兴趣。如果你想停止使用meta拥有的平台，这里有一些提示：

　　保存数据

　　在删除你的Facebook账户之前，你应该下载一份你所有个人信息的副本，其中包括你在平台上的活动细节，你分享的内容以及公司收集的关于你的数据。

　　你必须去你的设置或帐户中心-所有元帐户的主控制面板-在那里你可以选择下载一切或只是项目，如你的个人资料，帖子，消息，评论和反应，和朋友列表，甚至你点击过的广告和你用来连接到Facebook的IP地址。

　　您可以下载特定日期范围内的信息，例如过去一个月或六个月，或者您拥有一个帐户的所有时间。如果你正在下载照片，你可以选择它们的质量等级：低、中、高。

　　为了安全起见，你只有四天的时间来下载文件。Instagram和Threads用户的过程类似。

　　该平台在其帮助页面上表示，Instagram用户下载和访问文件需要密码，并且可能需要长达30天的时间才能通过电子邮件收到下载链接。

　　也许你不想下载你所有的个人信息，而是想获取你发布的任何照片和视频。Facebook提供了一个将这些文件传输到另一个在线服务的单独选项，包括谷歌Photos、Dropbox或Photobucket。

　　保持联系

　　给Facebook用户的一个建议：在你拔掉插头之前，检查一下你是否有朋友或熟人，你不想完全失去联系。

　　给他们发信息，询问他们的电话、电子邮件或其他非元联系方式。你也可以最后发一篇帖子，告诉大家你要离职了，尽管可能不是每个人都能看到。

　　休息一下

　　如果你还没准备好，Facebook允许用户暂时关闭自己的账户，以防他们只是想从社交媒体中休息一下。

　　您可以通过帐户中心做到这一点，在那里您可以单击个人详细信息部分，然后单击帐户所有权和控制设置。

　　暂时停用一个账户意味着其他用户不会再看到它，但你的帖子、照片和视频不会被删除，你仍然可以使用Facebook Messenger。您可以随时重新激活该帐户。

　　不要太频繁地改变主意：Instagram和Threads的用户每周只能暂时停用一次账户。

　　删除

　　准备好冒险永久删除你的账户了吗？

　　解决完所有问题后，回到帐户中心，单击个人详细信息部分，然后单击帐户所有权和控制权，在那里您可以选择删除它。

　　一旦你触发了删除程序，你有30天的时间来改变主意，你可以通过登录你的账户，点击取消删除按钮来改变主意。

　　Facebook在其帮助中心警告称：“30天后，你的账户和所有信息将被永久删除，你将无法恢复你的信息。”

　　注意：删除一个Threads账户不会对你对应的Instagram账户产生任何影响。但是删除Instagram账户也会导致链接的Threads账户被删除，因为Instagram账户是用来管理Threads账户的。

　　什么是布特WhatsApp吗?

　　meta还拥有WhatsApp，尽管扎克伯格的内容政策变化不太可能影响这款聊天应用。

　　与meta的社交平台类似，WhatsApp用户可以导出他们的聊天记录副本，或者询问他们的设置或频道信息。

　　如果你决定摆脱WhatsApp，转而使用与之竞争的聊天服务，比如iMessage或Signal，通过这款应用的设置很容易做到。

　　删除WhatsApp会删除你的账户信息、聊天记录备份、你在任何聊天组以及你设置的唯一管理员频道中的存在感。ta charset="UTF-8" /> - AP