花时间在大自然中已经被证明可以激发创造力或减少焦虑。

　　现在，由美国康奈尔大学的科学家进行的一项新研究强调了一种新的优势。

　　该研究报告称，经常与大自然积极接触与较低水平的全身炎症有关。

　　为了得出这个结论，Anthony D. Ong博士的团队分析了1244名参与者的数据。

　　他们不仅被问及接触大自然的频率，还被问及与这些绿色空间接触的质量。

　　Ong教授在新闻发布会上说:“这不仅与人们在户外活动的频率有关，还与他们体验的质量有关。”

　　结果显示，经常与大自然愉快接触的人炎症水平较低。

　　具体来说，参与者接受了三种生物标志物的测试:白细胞介素-6 (IL-6)、c反应蛋白(CRP)和纤维蛋白原。

　　这些蛋白水平升高表明存在全身性炎症。

　　“通过关注这些炎症标志物，这项研究为为什么大自然可以改善健康提供了一个生物学解释，”Ong教授说，“特别是展示了它如何预防或控制与慢性炎症相关的疾病，如心脏病和糖尿病。”

　　他说，即使在控制人口统计、健康行为、药物和总体健康等其他变量的情况下，他的团队发现，炎症水平的降低始终与更频繁地与自然积极接触有关。

　　Ong教授补充道:“正是这种接触和经验的联系:只有当你同时拥有两者，当你投入其中并从中获得乐趣时，你才会看到这些好处。”

　　“这些发现为未来研究情绪、健康和自然环境之间复杂的相互作用奠定了基础。”

　　科学家们在他们的论文中总结道:“将与自然的定期接触融入日常体验中，可能会提供一种促进公众健康的有力手段，并在现代生活的无数挑战中培养韧性。”-法新社新闻

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