想象一下你作为一个新生开始高中的最后一年。每个人都有朋友，而你是一个陌生人，在一个陌生的地方适应不熟悉的面孔。
对于18岁的娜希拉·阿卜杜勒卡里姆（Nahila Abdoulkarim）来说，把手机放在富兰克林高中的走廊里会让事情变得容易一些。在课间休息的时候，她听音乐。午餐时，她和老朋友发短信。
Abdoulkarim说：“如果我能和别人交谈，那当然很好，但对我来说，日复一日的生活更容易，不会感到不舒服或尴尬。”“（我的手机）绝对能让我进入自己的区域……不去想我周围的环境，不受环境的影响。”
当她年轻的时候，她的同龄人让她觉得自己被抛弃了，因为她戴着头巾；她说有一次他们甚至想在公车上把她的衣服扯下来。
“我认为对我来说，这是一种情感，显然有一种安全的暗示，”阿卜杜勒卡里姆说。她说：“即使是外出、独立，我也会感到焦虑，所以把手机放在那里就像一种安全感，‘好吧，我有手机，我很好。’”
在西雅图的两所学校，罗伯特·伊格尔教职员学校和汉密尔顿国际中学，学生们在今年秋天上学的时候没有手机。他们在开始上课时把手机放在一个袋子里，直到放学铃声响起才可以使用手机。在雷尼尔海滩高中（Rainier Beach High School），学生们不能在上课和下课时使用手机，但可以在午餐时使用。在加菲尔德高中，学生们上课时把手机放在小隔间里，但可以在课间和午餐时间在走廊上使用。
虽然现状给教师带来了不公平的负担，他们不得不花更多的时间来维持治安，而不是教学，但对于那些从小就带着电子设备长大的青少年来说，彻底的禁令表面上是一种范式转变，这些电子设备从婴儿时代起就帮助他们调节情绪。
华盛顿大学信息学院副教授凯蒂·戴维斯说：“社交媒体已经融入了（学生）的社交生活，因此剥夺或大幅限制社交媒体会让青少年感到震惊。”“这是一个极其困难的局面。”
今年8月，华盛顿州教育总监克里斯·雷克达尔（Chris Reykdal）要求各学区与社区进行交流，并在2025-26学年开始前确定限制在课堂上使用手机的最佳计划。在佛罗里达州和印第安纳州等州，全州范围内的变化更为剧烈——已经通过立法，严格限制在校期间使用手机。
在西雅图，一名地区发言人表示，除了贝利·加泽特小学和诺瓦高中外，所有学校都有某种形式的“当天外出/不带手机”的政策。但许多学校仍然坚持一般规则，即学生不应该在课堂上使用手机，但可以在课间和午餐时间在走廊上自由使用手机。
16岁的梅琳达·沃（Melinda Vo）在5岁的时候得到了她的第一台iPad，并对它产生了情感上的共鸣。部分原因是因为这是她与玩同样在线游戏的朋友联系的地方。
“知道它在哪里，知道它在我身边，我觉得安全多了。我觉得我们之间的联系非常深刻，”富兰克林高中三年级学生沃说。“如果它出了什么事，我心里会感到很紧张……我就会觉得有些东西不见了。我觉得我和它紧密相连，它对我来说是一个非常安全的地方。”
西雅图公立学校负责人布伦特·琼斯（Brent Jones）表示，该学区支持学校试行手机禁令和其他无手机政策。SPS将监督这些政策的效果，并可能在学区寒假后提出全系统的建议。他说，如果禁令执行起来不麻烦或不困难，SPS可以更早采取行动。
今年夏天，美国参议院的立法者通过了《儿童在线安全法》，该法案要求社交媒体公司限制对青少年有害的内容。包括华盛顿在内的全国各地的总检察长都提起了联邦诉讼，指控meta故意将利润置于青少年健康之上，而SPS在2023年也对社交媒体公司提起了诉讼。
华盛顿大学心理学系助理教授Lucía Magis-Weinberg说：“人们肯定有改变现状的意愿。”她的团队希望与罗伯特·伊格尔教职员和全州其他实施新手机政策的学校合作，研究禁令的影响。
西澳大学的这项研究将要求学生、教职员工和家长完成关于他们对新政策看法的调查问卷。研究人员还希望收集焦点小组，并可能分析有关纪律数据的地区记录。
Magis-Weinberg说，老师们喜欢这项禁令，因为他们不用花太多时间告诉学生们把手机收起来，但担心安全的家长们非常反对。
《西雅图时报》采访了一些青少年，了解他们对手机的看法：
为了篇幅和清晰度，学生的回答经过了编辑。
Phuoc Nguyen， 16岁，富兰克林高中
平均每天使用手机1小时53分钟
接收年龄：小学
你在手机上做了什么让你感觉不好的事情？
具有讽刺意味的是，它来自一些相同的应用程序，比如Instagram。有时候，我发现自己滚动屏幕的时间太长了，当我意识到这一点时，我就会想：“哦，这不是一种很好的感觉。”我确实浪费了我的时间，这些时间本可以用在更好的事情上。感觉就像我被抢劫了，而且是我自己干的。无论我是否滚动太多，我都会将自己与平台上的其他人在技能或外观等方面进行比较，这也会影响我的情绪。我的工作效率和积极性也会下降。那天我什么都不想做。我可能只想睡觉。
艾玛·托瓦尔，17岁，常青高中
平均每天使用手机8小时22分钟
接收电话年龄：六年级
你觉得怎么样关于不准打电话，不准打电话的规定？
我理解学校的想法，也理解他们为什么要加入这样的规定，但我真的不喜欢。我有非常严格的父母，他们总是检查我。我有一些朋友有着不同的家庭生活，也许他们的父母想要联系他们，或者你的朋友正处于一个奇怪的情况，他们想给你发短信。
手机是一种工具，而且相对来说还比较新。我们需要注意如何使用它们。我真的很努力不在课堂上使用它，我希望我的同学也能这样做。当老师不得不停止上课，让学生放下手机时，这是很烦人的。我觉得我们已经到了应该懂得更多的年龄了。我认为在未来我们可能不会遇到这样的问题，但由于智能手机仍然相对较新，我们仍然存在这个问题。
Shae Dooley， 15岁，半岛高中
平均每天使用手机1小时5分钟
接电话年龄：八年级
你曾经给自己设限吗？
我妈对我的手机有时间限制。通常它在晚上10点关闭，早上6点打开，有4个小时的时间限制，我也设置了一个小时在谷歌上，这样我就知道我在那里花了多少时间。我通常看YouTube。对于戏剧来说，有时我们要看视频，比如我们现在要为戏剧模仿口音，所以我会看很多视频。限制是为了确保我不会偏离轨道或陷入螺旋。这让我想起我在那里度过了多少时光。它帮助我摆脱拖延症。它只是让我对自己负责。
梅林达·沃，16岁，富兰克林高中
平均每天使用手机3小时6分钟
接收电话年龄：五年级
你在手机上做什么让你开心？
主要是在Instagram上给我的朋友发短信，每天更新他们很有趣。知道他们在做什么让我觉得他们就在我身边。我没有和我的主要朋友群一起上课。这让我很难过。所以能够看到他们的短信，每个人都在说话，让我觉得我至少跟上了他们的节奏，也许我可以帮助他们振作起来。
理查德·拉米雷斯，17岁，常青高中
平均每天使用手机3小时46分钟
接收电话年龄：六年级
你觉得怎么样关于不准打电话，不准打电话的规定？
在课堂上更加集中注意力是一种很好的姿态，我理解老师们的初衷。这就像一份工作，如果你花在手机上的时间比工作时间还长，那么你的老板，也就是老师，就会解雇你。对于学校来说，更像是留校察看或者休学之类的。我想说，学校是在为你进入现实世界做准备。但你也必须明白随之而来的安全问题。我们刚刚看到乔治亚州的枪击事件。如果发生那样的紧急情况，我想给我父母打电话。如果老师拿走了手机，那我们该怎么办？我们和家人和警察都没有联系。
我会说，在上课时间，学习时间，把手机放在一边，倾听，享受课堂。因为在那之后你就没有课了，同样的课。我从两个方面看。我明白为什么老师想要拿走手机，但这是没有必要的。午餐时间是我们的自由时间，是我们放松大脑的时候。
利亚·施密特，15岁，半岛高中
平均每天使用手机7小时18分钟
接收电话年龄：五年级
你觉得怎么样关于不准打电话，不准打电话的规定？
我觉得不安全。几天前我们学校封锁了如果我不能给父母发短信，我会开始抓狂的。如果我不能给我的朋友发短信看看他们是否还好，我真的会很有压力。我妈妈知道发生了什么，她知道这可能会变成一个不安全的情况，她已经准备好了，这感觉真的很好。
如果我一整天都有问题，我开始感到压力很大，我就会想给妈妈发短信，或者给朋友发短信，让他们帮我做作业什么的。我认为这非常重要。在今天的世界里，有手机是很正常的，我认为没有手机会造成更大的伤害。
Nahila Abdoulkarim， 18岁，富兰克林高中
平均每天使用手机7小时18分钟
接收电话年龄：六年级
你觉得怎么样那不准打电话的规矩呢？
我觉得每所学校都应该灵活对待他们的学生。我知道我们对手机很固执，但对很多孩子来说，手机既是一种动力，也是一种分散注意力的东西，它也让他们继续前进。有些孩子可能处于非常糟糕的情况，他们需要电话来回应。
我认为这些规定不会长久。如果有孩子在使用手机时遇到这样的问题，为什么我们不为他们创建一个程序，让他们知道你没有受到惩罚，但我们正试图帮助你弄清楚这个问题，帮助他们学会自律和自我控制？一旦他们看到这实际上是在帮助他们，他们就会很快改变主意。对你的学生抱有一些希望。-西雅图时报/论坛报新闻服务
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