在任何地方工作都很好
今天，澳大利亚脊医协会（ACA）发起了全国工作空间周（2024年10月21日至27日），作为全国安全工作月的一部分，旨在减少与工作相关的肌肉骨骼疾病（WMSDs）的发生和影响，这是澳大利亚主要的工作场所伤害。
肌肉骨骼疾病（MSDs）是澳大利亚仅次于癌症和精神健康的第三大健康负担，是一系列影响肌肉、肌腱、韧带、关节、周围神经和支持血管的炎症和退行性疾病，WMSDs可能是由单一的工作场所事件引起的，但通常是由于长时间重复的有害工作场所活动造成的。
wmsd主要是由身体压力、精神压力、重复工作和不符合人体工程学的工作空间造成的，占严重伤害工人索赔的大多数（57%）。
大约730万（29%）澳大利亚人患有慢性肌肉骨骼疾病（MSDs），估计2021-2022年的直接卫生成本为147亿美元，几乎占年度卫生预算总额的10%。然而，根据德勤经济咨询公司（Deloitte Access Economics）的一份报告，如果将生产力损失、缺勤、直接健康成本和WMSD患者生活质量下降等因素考虑在内，WMSD给澳大利亚经济造成的实际成本每年超过550亿美元。
“澳大利亚与工作有关的肌肉骨骼疾病和损伤的影响”，由ACA委托Pureprofile进行的一项全国性独立调查显示，wmsd在澳大利亚工人中非常普遍。
在1001名受访者中，86.7%的人在工作或工作环境中患有肌肉骨骼疾病或受伤，73%的人患有三种或三种以上的肌肉骨骼疾病，84%的人患有工作压力。
89%使用办公桌的员工报告患有WMSD， 93%的员工从事重复性动作；88%的人长时间坐着，87%的电脑用户报告经历过wmsd。
最常见的wmsd是腰痛（62%）、颈痛（55%）、中背痛（53%）和紧张性头痛（52%）。
“为了测量WMSD患者的身体活动，2024年9月，ACA进行了一项会员调查，发现在最初出现WMSD的患者中，大多数（50.5%）被描述为久坐不动的身体活动水平，而34%的人只是‘有点活动’。”
ACA主席David Cahill博士说：“工作压力是wmsd的一个重要因素，96%的ACA成员接受了与工作压力相关的脊柱健康问题的治疗。此外，42%的人表示，超过51%的患者由于工作场所的压力而出现脊柱健康问题。
“接受调查的ACA脊医中，近一半（49%）报告说，坐着或伏案工作是由久坐坐姿和重复动作引起的WMSD的主要原因；很可能是由于工人在工作时间没有定期休息或伸展。”
根据澳大利亚安全工作协会（SafeWork Australia）的数据，澳大利亚人最常见的导致WMSD的伤害是身体压力、跌倒、滑倒和绊倒，其中身体压力（33%）占WMSD工人赔偿索赔的最高比例。新南威尔士州安全工作报告称，在2018年至2023年期间，每宗严重索赔（需要缺勤一周或更长时间）的平均成本约为65,000澳元。
由于抬、推、拉或弯曲操作不当，在不符合人体工程学的工作空间（办公室或家中）使用电脑，不良姿势，驾驶车辆和重复性劳损造成的身体压力都可能导致wmsd，包括慢性颈部和背部疼痛，肩部僵硬和头痛。
风险最大的人群包括社区和个人服务工作者，如医疗保健、老年护理、儿童保育、NDIS和残疾服务工作者。技工、工人、技术人员、司机和机械操作员也是身体工伤率最高的人群，而办公桌或电脑使用者占严重工伤索赔的10%。
工作场所的精神压力也会影响员工的身体，如果不加控制，会引发神经肌肉骨骼疾病，包括偏头痛、紧张和颈源性（颈部相关）头痛，从而影响员工的注意力、生产力、社交参与度以及他们的整体健康和生活质量。
卡希尔博士说：“在澳大利亚疾病负担研究（2023）中，肌肉骨骼疾病（MSDs）排在心血管疾病之前的第三位，受伤时的预防和早期干预将对减少WMSDs的发生产生重大影响，最大限度地减少其对预防MSDs的长期负担的影响，并减少工人的赔偿要求和澳大利亚经济的整体健康成本。”
“如果不及时治疗，wmsd可能导致长期慢性疼痛，并可能导致限制生命的后果。早期诊断和治疗是防止病情恶化、促进康复、减轻严重程度和帮助预防长期影响的关键，包括对可能有害的慢性疼痛的药物依赖。
卡希尔博士说：“由于wmsd会导致生活质量下降、心理困扰、身体疼痛和残疾，工作空间周鼓励人们在工作场所积极采取预防措施，因为工作空间健康是每个人的事。”
ACA脊医是澳大利亚提供全面、循证、以患者为中心、多模式和临床证明的医疗保健的领导者。他们提供非手术、低风险、无药物的治疗护理，并可以提供建议，帮助预防与工作有关的背部和颈部损伤，如何建立符合人体工程学的工作空间，如何有效地管理压力，改善姿势，提供锻炼以改善脊柱健康和稳定核心肌肉群，以及指导休息和保持健康饮食以促进整体健康和福祉。
卡希尔博士说：“通过早期诊断和有效的脊椎按摩保健，促进预防，最大限度地减少长期伤害，我们可以改善脊柱健康和工人的整体福祉，同时减少对雇主和经济的负面影响。”
在安全工作月（10月）期间举行的工作空间周符合澳大利亚安全工作的“澳大利亚工作健康与安全（WHS） 2023-2033战略”，该战略旨在为每个人创造安全、健康的工作空间，并通过改善易患与工作有关的肌肉骨骼疾病的所有工人的脊柱健康和福祉，减少对工人、雇主和经济的长期影响。
工作场所被鼓励动员他们的员工，并使用ACA的拉直应用程序举办#挺直澳大利亚挑战，以展示简单的运动如何减少与工作相关的肌肉骨骼疾病，并改善所有澳大利亚工人的脊柱健康和福祉。
为了最大限度地减少工作场所伤害，减少与工作相关的肌肉骨骼疾病的影响，雇主和工人应该访问workspaceweek.org.au，访问一系列免费资源，包括工作场所周清单、锻炼海报、播客、情况介绍和挺直应用程序，以最大限度地提高脊柱健康和福祉，最大限度地减少伤害，提高所有工作的澳大利亚人的生产力，使他们能够在任何地方工作。
