为了更可持续(并使我们的生活更方便)，越来越多的人选择使用可重复使用的水瓶，而不是塑料水瓶。但是你可能想知道你应该多久洗一次瓶子。

　　以下是你需要知道的。

　　你的瓶子可能会滋生细菌，所以清洗是必要的。但是你清洗水瓶的频率在很大程度上取决于你使用它的频率。Health.com网站表示，定期清洗可重复使用的水瓶很重要，但每天还是每隔几天清洗一次取决于你如何使用它。

　　宾夕法尼亚州立大学高级食品安全推广项目专家马丁·巴克纳维奇告诉《健康》杂志，不洗瓶子会增加细菌聚集在瓶子里的风险。

　　他说:“任何时候瓶子不干净，瓶子里有水分，这总是会支持细菌和霉菌等微生物的生长。”

　　用洗碗机洗水瓶会节省你的时间，而且可能是最简单的清洁瓶子的方法，只要它是洗碗机安全的。但要确保开口足够宽，以便洗碗机完全清洁内部。

　　你也可以手洗瓶子，但要尽可能彻底地清洗。巴克纳维奇建议人们使用肥皂和像瓶刷这样的擦洗工具来确保瓶子干净。并到达“细菌喜欢出没”的微小凹槽和缝隙，比如瓶盖。

　　尝试使用牙刷或吸管清洁刷。

　　巴克纳维奇建议，用热水、白醋和水或稀释的氯溶液消毒瓶子可能会有所帮助，但如果你只是用水和每天清洗，就没有必要这样做。

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　　你也可以手洗瓶子，但要尽可能彻底地清洗。巴克纳维奇建议人们使用肥皂和像瓶刷这样的擦洗工具来确保瓶子干净。并到达“细菌喜欢出没”的微小凹槽和缝隙，比如瓶盖。

　　尝试使用牙刷或吸管清洁刷。

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