科学家发现，在分子水平上，人类的衰老经历了两次加速爆发——第一次是44岁，第二次是60岁。

　　在《自然衰老》杂志上发表的一项研究中，斯坦福大学和新加坡南洋理工大学的科学家们在几年的时间里跟踪了108名参与者，观察他们的分子——RNA、蛋白质和参与者的微生物群——的衰老变化。

　　科学家们发现，人类的衰老并不是循序渐进的。相反，他们研究的大多数分子在44岁和60岁时表现出加速的非线性变化。

　　南洋理工大学微生物组医学助理教授、该研究的第一作者沈晓涛告诉CNN，研究结果表明，“我们并没有逐渐变老。”他补充说，有些时间点对我们的衰老和健康特别重要。

　　例如，代谢咖啡因的能力明显下降——在40岁左右开始下降，在60岁左右再次下降。斯坦福大学遗传学系主任、该研究的作者之一迈克尔·斯奈德在接受CNN采访时表示，涉及酒精代谢的成分也会减少，尤其是在40岁左右。他指的是两波衰老。

　　斯奈德补充说，“人们经常在40多岁时肌肉受伤，脂肪积累受到打击(与脂质代谢有关)，肌肉减少症(肌肉损失)肯定会在60多岁时发生——这是一个非常大的问题。”

　　他补充说，这两个年龄组的组织蛋白质都发生了变化，这可能有助于解释皮肤、肌肉和心血管的变化。

　　疾病风险也上升得更快，尤其是在60岁以后。研究发现，60岁以上的人更容易患心血管疾病、肾脏问题和2型糖尿病。

　　根据这项研究，发现这样的模式可以帮助诊断和预防疾病，该研究还表示，它还发现了“临床可操作的标记”，可用于改善医疗保健管理和老年人的福祉。

　　这项研究主要针对年龄在25岁到75岁之间的参与者，平均持续了近两年。参与者都住在加州，身体健康，来自不同的种族背景。每三到六个月从他们身上采集血液、粪便、皮肤、鼻和口腔拭子样本。

　　由于女性的加速衰老可能归因于更年期(通常在45岁至55岁之间)，研究人员对男性和女性的单独数据集进行了分析。令他们惊讶的是，他们发现的结果是相似的——55岁左右的转变点可能是两性的普遍现象。

　　沈告诉CNN，德国和美国的研究人员之前的一项研究发现，75岁左右会出现另一波衰老，但由于试验中队列的年龄范围有限，最新的研究无法证实这些发现。

　　至于从他们的发现中得到什么，研究人员建议，在接近四六十岁这一关键年龄段时，要改变生活方式，比如少喝酒、多锻炼。

　　斯奈德建议接近60岁的人注意碳水化合物的摄入量，并多喝水来帮助肾功能。

　　她建议:“在人生的特定时间点，要更仔细地照顾自己。”