如果不将消费者可穿戴技术与医疗级设备进行比较，就很难判断手腕上的智能手表或手指上的智能戒指是否真正准确。迄今为止，关于哪款智能戒指在睡眠追踪方面最准确的争论一直不绝于耳。现在我们得到的不仅仅是闲聊。

　　发表在同行评议刊物《传感器》上的一项新研究发现，与睡眠评估的“黄金标准”(多导睡眠图或PSG)相比，在与苹果手表系列8和Fitbit Sense 2进行的四阶段睡眠分类测试中，Oura Ring Gen 3被发现是最准确的睡眠追踪器。

　　这项研究是由布莱根妇女医院的研究人员进行的，他们观察了35名健康的参与者，他们戴着这三种设备，并在夜间接受PSG监测。

　　研究人员在研究中说:“在清醒、轻度睡眠、深度睡眠或快速眼动睡眠的估计方面，Oura环与PSG没有什么不同。”请注意，奥拉资助了这项研究，该研究的主要作者丽贝卡·罗宾斯博士是奥拉的医学顾问。

　　研究发现，Oura Ring Gen 3比Apple Watch Series 8准确5%，比Fitbit Sense 2准确10%。流行的睡眠和健康追踪戒指在唤醒和睡眠检测方面也具有最高的灵敏度，而Apple Watch的灵敏度最低。在两项测试中，Fitbit的得分都在中游。

　　“Oura Ring没有明显低估或高估四个睡眠阶段中的任何一个，而Apple Watch平均高估了浅睡眠45分钟，平均高估了深度睡眠43分钟，”新闻稿称。

　　研究发现，Oura的睡眠分期算法使用机器学习技术和“最大的可穿戴睡眠数据集之一”，根据Oura的说法，它能够在四阶段睡眠分类中与多导睡眠图达到79%的一致性。

　　睡眠科学家、Oura首席机器学习科学家拉斐尔·瓦拉特（Raphael Vallat）说：“与其他设备不同，Oura Ring可以更可靠地估计每个不同睡眠阶段所花费的时间。”

　　通过监测包括心率、体温和血氧在内的健康数据，可穿戴技术使那些不能定期去看医生的人能够了解自己的睡眠和活动模式。这一关于睡眠准确性的最新消息可能会让Oura和整个智能戒指市场的未来都感到兴奋。

　　罗宾斯在发布会上说:“虽然多导睡眠仪仍然是睡眠评估的黄金标准，但可穿戴技术为连续测量睡眠提供了希望，它的干扰性更小，更自然，使其成为一种更可扩展的睡眠测量解决方案。”