根据一位清洁专家的说法，你似乎真的太干净了。不可否认，个人卫生至关重要，从刷牙到洗澡，再到洗衣服。

　　然而，这些做法的频率值得商榷。虽然每天应该刷两次牙是常识，但每天洗澡的必要性和洗衣服的规律性却不那么明确。

　　对体味的恐惧会让人们走向极端，但TikTok上的清洁达人安·拉塞尔（Ann Russell）认为我们有点过头了。“毫无疑问，我们洗衣服洗得太多了，”她在抖音的一段视频中说道。她指的是一篇文章，在这篇文章中，活动模特莉莉·科尔（Lily Cole）鼓励英国人控制自己的洗衣习惯，拥抱重复穿衣服。

　　安在她的@annrussell03账号上分享了她的清洁技巧，她指出，人们对需要经常洗衣服才能让别人觉得干净有一种误解。她还强调了过度使用香水的问题，不仅在我们身上，而且在我们的衣服和家里。

　　“干净的东西没有气味，这就是洗衣服和自己的全部意义——这样你就没有气味了，”安说。然而，许多人用香水来掩盖气味，她承认，“高香味的洗衣粉”让她“头痛和恶心”。

　　她提醒说：“你不需要闻到洗衣粉的味道来保持清洁，你只需要保持干净，没有气味就可以了。”“你的皮肤会感谢你，你的钱包会感谢你，你会感觉更快乐。”

　　安透露，她每周洗一次牛仔裤，尽管她会在牛仔裤上“擦手”，每隔一到十天洗一次羊毛。

　　她的t恤“每隔几天”就换一次，除非她在炎热的环境下工作，否则她会“每天都换”。Ecove与加尔茅斯大学（Galmouth University）合作进行的一项研究发现，在8月份接受调查的2000名英国人中，有18%的人错误地认为减少洗涤次数不会影响环境。

　　调查还发现，75%的人认为，如果连续几天穿同样的衣服，他们会面临别人的评判。法尔茅斯大学传播学院的崔苏博士参与了该报告的撰写，他说：“几十年来，我们与洗衣的关系一直受到强大的文化力量和广告的影响，这些文化力量和广告使我们习惯于相信‘完全干净’是唯一可接受的标准。”从新洗衣服的气味到面料的清爽，清洁不仅是一种必需品，而且是成功的体现。”

　　纽约大学朗格尼健康中心皮肤病学助理教授玛丽·史蒂文森博士表示，洗澡的频率取决于许多个人因素，包括皮肤类型、年龄和活动水平。

　　一般来说，她建议：“你应该每两到三天淋浴、沐浴或清洁自己。”

　　同样，清洁专家卡罗琳·所罗门也认为洗衣服的频率取决于一个人的汗液量。然而，她通常建议牛仔裤在穿了5到10次后洗一次，而t恤应该在“穿了1到2次”后洗一次。