你可以通过在饮食中添加一种天然饮料来帮助你减肥。

　　减掉多余的体重是一项艰苦的工作，因为它需要在摄入营养食物和保持积极的生活方式之间取得微妙的平衡。然而，如果有一种天然成分可以提高你的血糖水平，帮助减肥呢？

　　一位减肥营养师将这种神奇的成分称为“大自然的奥兹匹克”，暗指成人2型糖尿病患者服用的药物。

　　虽然不是一种减肥药，但根据制造商的网站，当与均衡的饮食和定期运动搭配时，Ozempic“可以改善血糖”。

　　如果你正在寻找一种自然的方法来改善你的血糖，降低你患糖尿病的风险，并减肥，绿茶或红茶是你的首选。

　　根据TikTok营养师玛吉的说法，这两种茶都能刺激你的身体产生Ozempic中的激素，降低血糖水平。因此，她建议在日常饮食中加入两到五杯咖啡。

　　她概述道：“减肥营养师每天提醒你不要喝天然的绿茶或红茶。绿茶或红茶中的多酚会刺激L细胞产生更多的GLP1。

　　“GLP1是什么?奥兹匹克的荷尔蒙。它也使你身体产生的GLP1持续时间更长，所以你得到的GLP1越来越持久。

　　“别再想了。一天两到五杯是理想的。我在我的食物中加入胶原蛋白肽，以额外促进蛋白质燃烧脂肪。”

　　这种激素的正式名称是胰高血糖素样肽-1，它通过使身体分泌额外的胰岛素、减缓消化和减少肝脏中糖的产生，在控制血糖水平方面起着关键作用。

　　富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，也是天然提升GLP1的冠军。

　　社交媒体用户迅速加入了讨论，预示着茶在抑制深夜零食渴望方面的好处。

　　一位发烧友声称：“我发誓靠绿茶减肥，把我抢走了！”

　　与此同时，另一个人加入了他们的个人成功故事：“我是一个晚上吃零食的人。我现在喝绿茶，晚上不想吃东西。它确实有效。”