想象一下，在面包店工作——整天都被新鲜的面包和甜食包围着，要坚持你的健康饮食目标是相当具有挑战性的。这正是来自宾夕法尼亚州的克里斯汀·“玛吉”·里夫斯所面临的困境，直到她偶然发现了Simple应用程序。

　　“我一生都热爱美食；我爱吃，我爱烘焙，我爱甜食，这一直是我最大的挣扎，”这位30岁的三个孩子的母亲坦白道。她已经意识到间歇性禁食的潜在健康益处——一种在进食和禁食之间循环的饮食模式——但缺乏自己实施它的动力。

　　就在那时，Simple和它的人工智能教练对克里斯汀起了重要作用。该应用程序目前提供六折优惠，代码为REACH60。

　　它提供个性化的锻炼、营养分析和鼓励教练，所有这些都是基于间歇性禁食背后的科学。你所需要做的就是输入你的详细信息，包括你的健康目标和过去的减肥经历，应用程序就会生成个性化的锻炼计划和营养信息。

　　这个名为Avo的人工智能教练会在你的旅程中激励你，并回答你可能遇到的任何问题。据《镜报》报道，克里斯汀说：“阿沃教会了我很多我可以做得更好的东西，并在整个过程中给了我鼓励。”

　　克里斯汀称赞了这款应用的优点，尤其是它提供营养评分的功能。她兴奋地说：“能够获得我所吃的食物的信息，并能够追踪我所吃的每样东西的营养，这真是太棒了。”

　　结果对她来说是革命性的：“我用Simple减掉了26磅，在我达到目标之前我还有25磅的目标，然后就是减肥和保持我想要的状态，”克里斯汀笑着分享道。多亏了Simple，她的裙子尺码从18号降到了10号。

　　另一位满意的用户布里安娜·亚历山大在三年内减掉了60磅。她将自己的成功归功于这款应用的追踪功能：“我真的很感激我在追踪（她的营养）并保持一致，这款应用让这一切变得非常简单——你可以在手机上设置推送通知，这样你就不会忘记追踪或开始禁食，我强烈推荐它。”

　　凯利·哈特曼也收获颇多，在短短四个月内减掉了15磅。她对这款应用的影响感到惊讶，她说：“它提供了很多教育，让我知道为什么我有这样的习惯，以及改变这些习惯的最佳方法，它正好适合我的日常生活，这是我在任何减肥产品中都没有发现的。”

　　这些推荐来自真正的Simple应用用户，他们因为诚实的反馈而得到了补偿。个别结果可能有所不同。

　　与此同时，Trustpilot给这款应用打出了令人印象深刻的4.2星评分；然而，一些用户分享了他们的批评意见。“它对追踪很有用，但我认为它不值得为我的需求付出代价。3个月后我就不买了。”一位顾客评论道。

　　另一位用户则表示失望：“我本想找一款针对绝经后的举重训练应用。不是这样的。”

　　此外，一名用户反映了界面的困难：“导航很混乱，屏幕太多。”

　　如果你的目标是追踪食物，可以试试MyFitnessPal的基本版——它是免费的。或者，如果你追求的是举重训练，Caliber可能是初学者的理想选择，它提供免费访问，并可选择在应用程序内购买。