牙垢，也被称为牙石，是牙齿上形成的一种细菌菌斑，如果治疗不当，会导致更严重的牙齿问题。虽然预防牙垢的最好方法是保持良好的口腔卫生并定期看牙医，但也有一些家庭技巧可以帮助减少牙垢的形成。牙医最推荐的一种方法是使用小苏打和盐

　　有许多解决方法，但最便宜和最有效的方法之一是小苏打和盐。然而，重要的是要知道为什么这个解决方案可以帮助我们：

　　磨料性能：小苏打具有温和的磨料性能，有助于去除牙齿表面的污渍，分解牙菌斑。盐也是一种天然的磨料，可以增强小苏打的清洁效果。

　　抗菌效果:这两种成分都有抗菌特性。小苏打有助于中和口腔中的酸，创造一个不太有利的环境用于治疗导致蛀牙和牙周病的细菌ntal疾病。

　　天然美白：除了去除牙垢，这种混合物还可以帮助美白牙齿，让牙齿更亮、更健康。

　　这个过程很简单，但你必须遵循几个步骤来制作混合物：

　　混合材料：在一个小碗里，混合小苏打和盐。

　　加水：如果你喜欢更湿的面团，你可以加几滴水，直到面团变得粘稠。

　　刷牙：用你的湿牙刷，取少量混合物，轻轻地刷你的牙齿大约2分钟。确保覆盖所有牙齿表面。

　　彻底冲洗：刷牙后，用清水冲洗口腔以清除任何残留物。

　　频率:你可以用这种混合物一周一次或两次。由于小苏打和盐的研磨性，不建议每天使用。

　　小苏打加盐是一些牙医推荐的一种有效的家庭疗法，可以帮助去除牙垢，改善整体口腔健康。