冬天的天气会严重影响皮肤，使皮肤干燥、易脱落、敏感。冷空气和低湿度会恶化皮肤健康，同时引起一系列与皮肤有关的问题。季节性的变化要求人们改变护肤的做法和习惯。

　　“在冬季，人们经常抱怨湿疹、牛皮癣和酒渣鼻等皮肤状况恶化。冬季日照不足会影响你的皮肤，导致维生素D缺乏，”美容诊所的皮肤科顾问、美容皮肤科医生和皮肤外科医生林基·卡普尔博士说。

　　她分享了以下小贴士，让你的皮肤在寒冷的天气里保持健康、水润和容光焕发：

　　从内部保持水分：如果你想要健康和有光泽的皮肤，确保你保持水分。喝大量的水，你甚至可以尝试吃水果，如西瓜，因为它的水分含量。此外，炖菜、汤和花草茶不仅可以帮助你保持水分，还可以在寒冷的月份为你提供急需的温暖。

　　不要洗极热的淋浴：谁不喜欢在冬天洗热水澡呢？虽然这样做可能很诱人，但长时间暴露在热水中可能对你的皮肤有害。随着时间的推移，它会剥夺皮肤的天然油脂，使它看起来干燥和极其粗糙。

　　滋润你的皮肤：冬天不使用保湿霜是绝对不能的。随着气温下降，滋润皮肤变得至关重要。寻找含有透明质酸、甘油、乳木果油和神经酰胺等成分的保湿霜。这些成分为你的皮肤提供强烈的水合作用，同时加强皮肤屏障。

　　不要忘记你的SPF值：这是一个普遍的误解，你只需要在夏天或太阳太亮的时候涂防晒霜。防晒霜需要每天都涂，即使是在阳光不太强烈的日子里。选择spf50的广谱防晒霜，以获得更好的防晒效果和紫外线防护。

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