多亏了澳大利亚另类健康倡导者芭芭拉·奥尼尔，一种治疗流感和呼吸道疾病的家庭疗法在网上走红。在一段广为传播的视频中，奥尼尔分享了她的“流感炸弹”配方，她声称这是一种强大的天然抗生素。“这种饮料是你的天然抗生素，”她说。根据奥尼尔的说法，这种混合物可以帮助缓解支气管炎、鼻窦感染和肺炎的症状。她建议每天喝三次，很多人会在三天内感觉好多了。然而，它的功效仍然是传闻，而且支持这种说法的科学证据有限。配方包括大蒜、姜、桉树或茶树油、辣椒、柠檬汁、蜂蜜和热水。下面，我们将分解每种成分，并探讨其在对抗呼吸系统疾病方面的潜在益处或局限性。

　　大蒜是一种众所周知的天然药物，因为它的活性化合物蒜素具有抗菌特性。碾碎大蒜可以激活大蒜素，这有助于对抗细菌和病毒。奥尼尔建议在混合物中“尽可能多地使用”。虽然一些研究支持大蒜的免疫增强作用，但要产生显著效果所需的量各不相同。过量食用大蒜可能会引起胃部不适，所以适量食用是关键。

　　芭芭拉·奥尼尔在食谱中加入了切碎的姜，通常是四分之一茶匙。生姜含有姜辣素等化合物，具有抗炎和抗氧化的特性，可以缓解喉咙痛，减少充血。虽然有证据支持生姜在缓解恶心和炎症方面的作用，但它对呼吸道感染的直接影响仍然是轶事。

　　这个配方需要一滴桉树油或茶树油作为替代品。这两种油都以其抗菌和减充血特性而闻名。桉树油通常用于蒸汽吸入，以缓解鼻塞。然而，摄入高剂量的这些油可能是有毒的，所以只使用推荐的量是至关重要的。

　　辣椒中的活性化合物辣椒素可以帮助清除黏液，促进血液循环。奥尼尔把多少留给了个人喜好，他指出，“有些人只能接受一点点。”虽然辣椒的热量可能会暂时缓解充血，但它的效果不是持久的或治愈的。

　　柠檬汁为流感炸弹增加了一种柑橘味。柠檬汁提供维生素C，这被认为是支持免疫功能。虽然维生素C不能完全预防感冒或流感，但它可以缩短症状的持续时间。新鲜的柠檬汁可以最大限度地发挥其营养价值。

　　一茶匙蜂蜜可以增加甜味和潜在的健康益处。蜂蜜以其抗菌特性和缓解喉咙痛的能力而闻名。奥尼尔将蜂蜜纳入研究，这与支持蜂蜜用于减轻咳嗽严重程度的研究是一致的。为了获得最大的效果，首选生蜂蜜。

　　热水有助于溶解配料，使饮料美味可口。温暖也可以舒缓发炎的喉咙，促进水合作用。奥尼尔建议用四分之一杯到三分之一杯来混合流感炸弹，确保在温暖的环境下饮用。

　　虽然芭芭拉·奥尼尔的流感炸弹已经激励了许多人将其作为一种自然疗法来尝试，但其功效仍有待观察。与任何替代治疗一样，如果出现严重症状或持续的健康问题，请咨询医疗保健提供者。