我们被各种各样的小窍门和小窍门淹没了——尤其是在每年的这个时候。然而，对于广播员、作家和律师罗伯·林德来说，这很简单……

　　“最重要的是，你要记住，时间是你无法补充的，所以要格外注意如何利用时间。看着摆在你面前的自助餐，然后想，“好吧，我该挤出多少神圣的时间，我该如何利用它，我该和谁分享这些时间？”

　　46岁的林德出生于伦敦，她说：“我认为这是幸福的关键因素。”

　　他的广播事业最初是在独立电视台的法庭真人秀《瑞德法官》中起步的，该节目从2014年到2020年播出，瑞德在法庭风格的工作室里监督了数百起现实生活中的纠纷。

　　他的法律专业知识仍然贯穿于他作品的其他方面，包括他的畅销小说《审判》和《嫌疑人》（将于2025年2月以平装本出版）。最近，林德又穿上了律师袍出现在镜头前——他要在优质街的圣诞活动中担任主角，在这个活动中，新的可回收纸桶将“试用”。

　　这是一种轻松的认可，表明人们对节日传统的看法是多么强烈，比如家庭巧克力桶。

　　“需要明确的是，金属浴缸仍然可用，”瑞德说。“而且纸盒对巧克力的货架和味道没有影响。但令人着迷的是，这是圣诞节语法的一部分，它似乎确实使人们的观点两极分化！”

　　虽然Rinder完全赞成用环保纸代替塑料包装，但他也看到了用合适的金属罐来存放零碎物品的吸引力。

　　“像我一样，不管你多么痴迷于保持整洁，不囤积东西——一个Quantity Street罐头？你打开它，你会想，‘对，这是我1995年以来的全部生活，’”他打趣道。

　　这位犹太作家兼主持人目前还主演了一部芭蕾舞剧《白雪公主和七个小矮人》，他“为圣诞节而疯狂”。

　　他说：“今年恰逢光明节，这太棒了。”“这是一年中唯一的一天，只有最好的‘最差的’电视在播放，节食不重要，你可以完全把自己吃进碳水化合物昏迷中，和爱人一起以美味的方式入睡，醒来，放屁，然后再吃！”

　　他也很喜欢庆祝活动的感性一面和“所有信仰的东西，全面的”。

　　“我只是喜欢把人们的心灵和思想集中在一些真正积极的事情上，以及希望的总体信息，”林德说。“我知道这听起来有点多愁善感，但实际上，我认为这是一年中最好也是唯一一个完全可以原谅多愁善感的时候。”

　　他不喜欢的一件事是新年决心。

　　“我认为新年决心通常都是胡扯！”他惊呼道。“为什么一月如此特别？”这可能是最不适合做决定的月份——又黑又冷——想做任何事情都是多么糟糕的时候……我认为我们需要重新思考整个概念。”

　　此外，林德已经致力于他的健身计划，这也是他自我照顾的首要任务。

　　“锻炼绝对是一天中神圣不可侵犯的一个小时，”他说。“因为我们可以从清单上划掉的事情太少了——不管你的工作是什么，它永远不会结束。”但是能够在一天内完成有限的事情，划掉，真的会提高你的血清素水平，这是一个小小的内啡肽紊乱。

　　“我每周至少锻炼四次——这不是为了我看起来怎么样，而是为了划掉清单上的一些东西，享受属于自己的那一刻。”

　　“通常早上的第一件事，我去巴里的[训练营课程]或冷泳，我真的很喜欢。去福音园（在伦敦北部，瑞德住的地方）的泳池改变了我的生活。这是天堂，没有比这更好的了。我非常喜欢。”

　　他还试图“尽可能地远离社交媒体——这对我来说相对容易，因为我对大多数我不喜欢的人的观点完全漠不关心”，他指出。

　　“说到放松，我通常不太擅长。我在瞬间找到了它。例如，我的假期是非常神圣和安全的地方，在那里我可能每天早上起床去跑很长的路，通常是在炎热的天气里，显然是小心翼翼的，这对我来说是一种补充的感觉。”

　　今年早些时候，他参加了撒哈拉沙漠马拉松比赛，这是一场为期7天、250公里的穿越撒哈拉沙漠的艰苦比赛（他是为军队慈善基金筹款团队的一员）。

　　“我喜欢它，我想再做一次，”瑞德说。“但无论我走到哪里，在一年中的某个时候，我都会找到一片沙漠，然后走进它。

　　“我发现沙漠比世界上其他任何地方都要多，因为除了色彩和光线的范围之外，那里几乎没有什么可看的，它把你完全拉向内心。”它迫使你除了呼吸什么都不去想，这是令人惊奇和真正深刻的。所以，我会找一些比赛或项目，让我在炎热的天气里独自度过一段时间，把一只脚放在另一只脚前面。”

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