瑟罗尔的马克·索斯科特与大自然融为一体：“清晨5点，被初夏的阳光和尖叫的蝉声唤醒。起得太早，没有更多的睡眠机会。但是，当昆虫的噪音以缓慢、砰砰的波浪脉动时，很容易让你的呼吸与它们同步，清理你的大脑并进行冥想。虽然不是开悟之路，蚂蚱，但还是很放松。不好意思，我得起来喂猫了。”

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