演员妮娜·杜波夫的身材一直令人羡慕，她也很努力地保持着这样的身材。这位《吸血鬼日记》女星刚刚透露了她为了保持身材而每天吃的确切食物——她的饮食中没有任何剥夺的迹象。

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　　虽然杜波夫说她的狗马弗里克通常会叫醒她，但她承认她需要比这更多的时间才能起床。

　　“妈妈需要一些咖啡。一些非常非常浓的咖啡，”杜波夫在接受《时尚芭莎》采访时透露。杜波夫说，她早上通常会喝一两杯咖啡。“我先做一杯浓缩咖啡，然后再做一杯普通咖啡，然后把它们混合在一起。我用杏仁奶，然后再做一两包甜菊糖。”

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　　为了在早上的饮食中添加足够的营养，杜波夫自己做了一种蛋白质奶昔。

　　她解释说:“我会在里面放菠菜、芝麻菜和胶原蛋白。”

　　杜波夫说，在多年的“不舒服”之后，她发现自己对麸质和乳制品都敏感。因此，她依靠不含麸质和乳制品的她最喜欢的食物来填饱肚子。

　　杜波夫说，早餐她通常吃鸡蛋和无麸质吐司。她说:“吃完鸡蛋和吐司，我还会做一些蒸菠菜，或者我喜欢做苹果香肠……我会把它们蘸上枫糖浆。”这位明星还承认自己是Simple Mills无麸质煎饼粉的超级粉丝，她把它和香蕉、蓝莓和巧克力混合在一起。

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　　至于午餐，杜波夫说她通常会从洛杉矶的一家连锁店Fresh Corn Grill点餐。

　　杜波夫说:“有一段时间，我和一个教练一起工作，他告诉我你必须每两个小时吃一次东西，这样你的新陈代谢才能正常工作，所以这就是我的生活方式。”她说她最喜欢的零食包括杏仁、Made Good无麸质麦片和Smart Sweets软糖。

　　杜波夫解释说:“它们看起来像瑞典鱼，吃起来也有点像瑞典鱼，但对我来说，它们没有负罪感，因为它们的含糖量并不高。”

　　虽然杜波夫承认自己不喜欢吃太多甜点，但她说，当她想吃点东西的时候，她通常会喝Fresh Vine wine的葡萄酒，这是她和最好的朋友朱丽安·霍夫(Julianne Hough)一起创办的公司。

　　她说:“如果有什么不同的话，那就是我在夜晚结束时对甜食的渴望。”