一名曾经病态肥胖的男子已经减掉了一半以上的体重，他公开讲述了这件事，这件事最终让他意识到他需要改变自己的生活。

　　来自美国乔治亚州的亨利·冈萨雷斯，在暴饮暴食之后，体重暴增至565磅(40.3英石)，他每天的早餐包括四个鸡蛋炒热狗片、米饭、豆类、四五个玉米饼和一包家庭香肠肉。回忆起他的不良饮食习惯，他告诉Truly:“当我这么大的时候，我总是暴饮暴食，只吃大餐，大份，零食之间没有小零食，人们认为这就是一顿饭，所以每次都是一顿接着一顿。”

　　31岁的他知道自己在伤害自己的身体，但就是停不下来。他补充说:“这几乎是一种罪恶的快感，当你吃的时候感觉很好，但同时你知道你做错了什么，尤其是我越胖，我就越觉得自己是病态肥胖，非常不舒服。”

　　想了解更多减肥成功的故事，请点击这里。

　　但一件令人尴尬的事给了亨利现实的检查，他需要开始做出一些重大的改变。他说:“当我在10多年后第一次登上飞机时，我真的很震惊，我不得不买两张机票去四个小时之外的地方，就像‘哦，它必须停止，我不能继续这样做了。我想做的事不适合我，我一直在做的事会害死我。’”

　　亨利考虑过做胃旁路手术，但他决定在接受手术之前先试着减肥。他雇了一位私人教练，体重很快开始下降。

　　“我开始和他一起锻炼，所以那时我把我的生命交给了他。在最初的六周，我想我减掉了35磅，在坚持饮食计划，不为自己找任何借口的情况下，我在六个月内减掉了100磅，”他说。

　　他还极大地改变了他的饮食习惯，包括把他每天丰盛的早餐换成了三个煎蛋和几片火鸡培根。

　　“我总是确保我的食物是正确的，这是我一直以来的主要关注点。我可以有一天不去健身房，但只要我吃得好，对我来说最重要的是确保我吃到正确的食物，”亨利解释说。

　　现在他已经减掉了312磅(22.2英石)，降到了253磅(18英石)，但这还没完。他说:“我不想仅仅为了瘦而减肥，我想让我的身体真正发挥全部功能。”

　　极度的体重减轻使亨利的皮肤松弛，引起疼痛的皮疹，并在视觉上提醒他曾经的体重。但尽管看起来不像他计划的那样，他仍然保持乐观。

　　他解释说:“当我开始的时候，我脑海中的愿景并不是这个皮肤松弛的我，所以这让我更有动力继续前进，直到我的愿景和我脑海中的自己相匹配。”亨利在他最好的朋友罗伯托的帮助下继续定期训练。

　　他为自己设定了220磅的目标体重，并正在筹款去除松弛的皮肤，他打算明年完成这个手术。他鼓励那些与体重抗争的人尽快开始他们的减肥之旅，并补充说:“我不再害怕什么了，世界为我敞开了大门，做出决定……开始，永不停止。”

　　所有你喜欢的关于《每日星报》的新闻、娱乐、体育和有趣的东西，都是由我们的美国团队带给你的。

　　关注《每日星报》美国Facebook页面，确保你不会错过。