2024年，美与健康将经历一场激动人心的变革。它们以一种整体的方式结合在一起，说明了它是什么。专家、影响者和潮流引领者将在社交媒体上分享见解，我们都将了解有关幸福的一切。在巴德的帮助下，以下是一些值得关注的关键趋势:

　　把透明质酸放在一边，梳妆台上有一颗新星——蘑菇!

　　蘑菇通常与美食有关，也将成为美容产品的关键成分。各种各样的蘑菇，从灵芝到香菇再到雪菇，因其舒缓、保湿的特性和治疗各种皮肤状况的潜力，在护肤品中越来越受欢迎。它们富含抗氧化剂和维生素，是的，还有玻尿酸。作为一个环保和道德来源，是一个无罪的选择，为有意识的消费者。它们的好处通常是有科学依据的:研究表明它们能够增加胶原蛋白的产生，对抗炎症，甚至防止紫外线的伤害。

　　这些蘑菇并不局限于皮肤护理;它们也被认为是管理压力、提高注意力和平衡情绪能力的强大组成部分，反映了人们对整体健康方法日益增长的兴趣。

　　一种专注于从植物中提取的天然食物的营养方法，图片来源:@NatureFriend

　　制作抗皱草本饮食

　　植物性饮食在2023年开始流行，预计这一趋势将在今年加剧。究其原因，人们转向自我实验，并渴望了解饮食对衰老的影响。这一趋势超越了个人健康，与支持环境可持续性和动物福利的运动保持一致。它是一种饮食方法，专注于从植物中提取的全食物，同时尽量减少或不吃动物产品，如肉类、乳制品和鸡蛋，以水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子、豆类和植物油为中心。植物性饮食可以改善心脏健康，有助于健康的体重管理，降低患慢性病的风险，并且如前所述，还可以减少对环境的影响。

　　然而，有一系列的植物性饮食，有些人遵循完全的植物性饮食，有些人偶尔包括动物产品。请记住，平衡和多样性是满足营养需求的必要条件。

　　一次身心永恒的平安之旅。瑜伽，图片:@pexels

　　我们将添加强大的NAD补充剂

　　如果你听说过很多关于NAD的事情，那么你不是唯一一个。这是现代护肤的一个关键词。当谈到护肤领域的科学突破时，总会有很多关于新成分的炒作。从果酸到视黄醇，如果你真的想知道这些产品对你的皮肤有什么好处，请及时了解。这就是NAD(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)发挥作用的地方。

　　NAD到底是什么?一种存在于所有活细胞中的辅酶。它在各种细胞过程中起着至关重要的作用，包括能量产生、DNA修复和基因调节。研究表明，增加NAD水平可以提高能量水平，抗疲劳，改善肌肉功能，认知功能和记忆，并延缓衰老。NAD补充剂可直接口服或静脉注射。重要的是要记住，这仍然是一个相对较新的研究领域。需要更多的研究来充分了解它的长期安全性和有效性。因此，在尝试任何NAD补充剂之前，咨询医疗保健专业人员是至关重要的。记住，均衡的生活方式，适当的营养、锻炼和睡眠是健康长寿的基石。补充NAD可能是一种补充方法，但它不是灵丹妙药。

　　我们将利用我们的身体来照顾我们的皮肤和灵魂

　　今年标志着美学领域的深刻范式转变;似乎我们都更喜欢利用身体自身能力的治疗方法，专注于长期健康。这些治疗包括通过高压氧细胞和微针等方法进行皮肤护理。

　　首先，患者被放置在一个大气压比标准压力高几倍的细胞中，接受浓度为100%的氧气，以增加身体组织可用的氧气量，从而实现他更健康、更有光泽的皮肤的潜力。第二种是通过细针的机械作用来再生和修复皮肤，以一种可控的方式损伤皮肤，并刺激皮肤愈合和自我修复。瑜伽、普拉提、阿育吠陀(印度医学)、冥想和正念等方法，一如既往地有益于身心。然而，为了获得最佳效果，建议将整体方法与健康的生活方式相结合。

　　多样性是今年的热词，图片来源:@lookstudio / Freepik

　　我们希望有更多的多样性和包容性

　　虽然种族、性别和年龄是多样性的关键方面，但今年的讨论还将扩大到包括生命各个阶段的美。化妆品颜色的范围将扩大，供应将不再局限于皮肤白皙的20岁女孩。美容产品包装将尽可能重新设计和回收，并为残疾人提供方便，包括更大的字体，盲文和易于打开的容器。护肤品将继续治疗色素沉着、酒渣鼻和痤疮等特殊疾病。无性别美妆系列将推出，挑战传统的男性和女性观念，让每个人都能表达自己。生产实践将是零残忍的，管理层的代表将是多样化的。由于今天的消费者渴望真实和可用性，营销将反映现实。所以，再见了不切实际的完美。真实的人有不同的外表，会在所有的不完美中显示出真正的美。

　　品牌将与各种有影响力的人合作，举办各种形式的庆祝活动。这种从渴望到灵感的转变营造了一种更加积极和支持的氛围。这个行业将庆祝并赋予我们所有人力量。

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