从游戏应用“Pokemon Sleep”中拍摄的图片。(图片来源:The Pokemon Co.)

　　东京——宝可梦公司(Pokemon Co.)调查了全球七个国家的“精灵宝可梦睡眠”(Pokemon Sleep)应用用户的睡眠时间后发现，日本用户的睡眠时间最少。这款游戏鼓励人们享受睡眠。

　　《精灵宝可梦睡眠》是一款免费应用程序，下载游戏的用户可以在睡觉时将智能手机放在枕头旁边，以此来测量自己的睡眠时间和深度。这家总部位于东京的公司——广受欢迎的视频游戏“口袋妖怪”系列的开发商——根据大约15万名16岁及以上的用户的数据估算了人们的睡眠时间，这些用户玩这款游戏超过三个月。

　　在这7个国家中，玩游戏前7天的平均睡眠时间为6小时28分钟。日本人的平均睡眠时间最短，为5小时52分钟，比全球平均睡眠时间短36分钟。

　　法国人的睡眠时间最长，为6小时47分钟，其次是英国，为6小时40分钟。加拿大以6小时39分钟排名第三，其次是德国(6小时34分钟)、美国(6小时29分钟)和意大利(6小时16分钟)。法国和日本的时差将近一个小时。

　　应用程序用户的目标是收集与自己睡眠节奏相似的口袋妖怪，并收集他们所有的睡眠面孔。他们睡得越久，游戏中出现的Pokemon就越多。这款应用试图通过“游戏化”让睡眠变得愉快。

　　研究发现，随着人们继续使用这款应用，他们的睡眠时间得到了改善。对于日本用户来说，玩游戏一个月后，平均睡眠时间增加了约35分钟，两个月后增加了约53分钟，三个月或更长时间后增加了约1小时10分钟。玩游戏超过3个月的玩家的平均睡眠时间提高到7小时3分钟。

　　负责监督这款应用的筑波大学国际综合睡眠医学研究所所长Masashi Yanagisawa评论说:“我意识到日本人也能做到这一点(睡得更长)。这表明，通过使用针对每个人的激励措施，比如通过游戏，有可能刺激行为改变，显著改善睡眠健康。”

　　(商业新闻部岛田裕子日语原文)