研究发现，英国人开始转向大自然来驱除一月的忧郁——包括观星、觅食和户外瑜伽。这项对2000名成年人进行的调查发现，最近发生的事件，如新冠肺炎和生活成本危机，已经造成了损失，60%的人觉得他们“比以往任何时候”都需要提振。

　　因此，91%的人会试图在本月通过一些鼓舞士气的自然活动来提振情绪，比如在树林里散步、观鸟和冷水游泳。

　　调查还显示，去年成年人每周“亲近大自然”的时间总共只有一个小时。但三分之二的人希望在2024年花更多的时间在户外，81%的人声称和大自然在一起对他们的情绪有好处。

　　这项研究是由Clipper茶公司委托进行的，该公司与变装皇后园丁公司合作发起了“好茶运动”，以强调重新与自然联系的好处。

　　电视节目主持人兼园艺学家，变装皇后园丁，又名汤姆·伦纳德，说:“开始我自己的分配，潜入园艺世界，不仅对我来说是一种不可思议的治愈，而且还让我对我们花园和绿地中的生物多样性有了更深刻的认识。”

　　研究还发现，39%的人认为他们在1月份的总体情绪比一年中其他11个月“更糟糕”。

　　然而，61%的人还没有把它注销，因为他们声称会尽一切努力确保新年的第一个月是“成功的”。

　　

　　园艺和林地漫步是一月份最能提升情绪的活动之一

　　自然似乎将在其中发挥重要作用——其他受野生动物启发的流行活动包括园艺、自然摄影和参与捡垃圾。

　　去公园跑步，建造动物栖息地，如鸟箱、昆虫旅馆或刺猬屋，以及在家里种植室内植物，也将是司空见惯的事情。

　　根据OnePoll进行的这项研究，在海滩上梳理、加入一个散步或散步的团体，以及在当地公园散步，也会有同样的效果。

　　调查还显示，79%的受访者认为目前坏消息“太多”了，但59%的人表示，他们会积极地通过传播积极的信息来抵消这些负面影响。

　　通常，这是通过分享好消息来实现的——特别是关于环境问题的好消息，32%的人表示，关于可持续发展的积极故事有助于改善他们的感受。

　　来自Clipper tea的汉娜·威廉姆斯说:“我们的使命是让你与大自然重新建立联系——我们的承诺超越了杯子。”

　　“我们承诺培育生物多样性，坚持道德规范，并为恢复我们与自然联系的全球运动做出贡献。”

　　在当地的公园散步

　　在树林里散步

　　园艺

　　观察大自然(例如松鼠、鱼、昆虫、鸭子和其他鸟类)

　　照看宠物或遛狗

　　观鸟

　　户外骑自行车

　　户外跑步

　　更环保

　　自然摄影

　　观看自然视频

　　听自然的声音(例如录音或播放鸟鸣、海浪、降雨等的应用程序)

　　在家里种植更多的室内植物

　　耽于幻想

　　升级回收原本会被丢弃的物品

　　去公园跑步

　　漫步的:被卷入一群散步或漫步的人中的

　　用天然材料(如树叶、花朵、羽毛、树皮或种子)装饰他们的家

　　建造动物栖息地(如鸟箱、昆虫旅馆、刺猬屋等)

　　让他们的家充满治愈之水ne和晶体

　　海滨生活

　　垃圾挑选

　　画动物或自然风景的

　　爬山

　　冷水游泳

　　写一个关于动物或自然

　　养一只新宠物

　　钓鱼

　　觅食

　　户外瑜伽