压力是当我们感到压力或受到威胁时的反应，通常发生在我们感到无法管理或控制的情况下。

　　在日常生活中，我们会遇到许多压力源，尤其是在我们生活的这个前所未有的时代，生活成本持续上升，人们不断工作以维持收支平衡。

　　今年，国际压力意识周旨在强调压力经历，提高压力管理意识。今年的宣传周从10月30日持续到11月3日。

　　研究表明，四分之三的英国劳动力正因工作而承受着严重的压力，感觉自己被低估了，有精疲力竭的风险。

　　这些数据表明，国际压力意识周可能比以往任何时候都更有必要，国际压力管理协会(ISMA)希望提高人们对压力预防的认识。

　　国际压力意识周是由ISMA于2018年创建的，旨在提高人们对压力预防的认识。ISMA是一家注册慈善机构，倡导良好的心理健康、幸福和表现。

　　其目的是:

　　ISMA拥有专业从业人员和顾问的注册，他们在不同的行业提供个人支持，以及工作场所的指导和培训课程。

　　国际压力意识周的核心是压力意识日在线峰会，今年的国际压力意识日是11月1日星期三。

　　在谈到去年的活动时，世界知名的职场健康专家CBE教授卡里·库珀爵士发表了题为“超越压力管理:建立组织弹性和健康”的开幕主题演讲，他评论说:“疫情带来了一些有益的变化，包括混合/远程工作，以及对工作场所健康重要性的更大认识。

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　　报纸上说的——12月9日

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　　“但压力和心理健康问题仍然普遍存在，并伴随着耻辱。ISMAUK在这一领域的工作和出色的在线峰会值得称赞，这对任何对工作场所健康感兴趣的人来说都是不可错过的约会。”

　　压力是身体对太多压力的反应，当压力变得难以承受时，压力就会发生，身体就会经历战斗或逃跑的压力反应。压力会对我们的健康产生负面影响。

　　下面是一些迹象和症状，这些迹象和症状表明你的身体可能承受了太多的压力:

　　如果你注意到这些症状持续了很长时间或变得更糟，请预约看你的全科医生或拨打NHS 111。如果你住在英国，你也可以通过NHS IAPT服务推荐自己进行心理治疗，而不用去看你的全科医生。