过去的三个月对巴基斯坦国民扎希德·侯赛因来说简直是鼓舞人心。这位39岁的糖尿病患者努力降低血糖水平，并成为RAK糖尿病挑战2023的获胜者之一。

　　多达5000名阿联酋居民参加了这项为期3个月的挑战，该挑战于8月18日开始，主要目的是提高人们的意识。

　　侯赛因说:“我感觉自己像个22岁的年轻人——更有活力、更快乐。”他成功地将自己的糖化血红蛋白(HbA1c)水平从10.49降至6.59，并获得了5000迪拉姆的现金奖励。

　　侯赛因的日常生活很简单，但很严格。“我每天锻炼5个多小时，把饮食改成低热量食物，多吃绿色蔬菜，每天喝6升水。”

　　这位哈伊马角的航运专业人士坚持自己的饮食习惯，自然而然地减肥了。侯赛因补充说:“挑战开始时我的体重是88公斤，现在，减掉15公斤后，我的体重是73公斤。”

　　侯赛因说:“我决心继续这样做，努力进一步降低我的糖化血红蛋白水平。”他补充说，他的家人非常支持他。

　　Zahid侯赛因

　　另一位降低血糖水平的参与者是哈伊马角(Ras Al Khaimah)居民、一家初创公司的首席财务官伊纳姆·乌尔·哈桑(Inam ul Hassan)。他在澳大利亚生活了25年后，两年前搬到了阿联酋。

　　哈桑说:“我8月份的糖化血红蛋白水平在12左右，比赛结束时我把它降到了8.9。”

　　为了达到这个目标，这位54岁的外籍人士控制了自己的饮食和睡眠模式。“我吃了更多的蔬菜和绿色蔬菜，在食物中使用更少的香料，睡得很好。我把锻炼带在家里，更喜欢走路，”哈桑说。

　　哈桑说:“这是一项伟大的举措，可以让居民保持健康。”

　　2023年RAK糖尿病挑战的获奖者。

　　挑战的目的是灌输生活方式的改变，重点是饮食调整和定期锻炼，以有效地控制糖尿病。颁奖典礼由…Khalid Abdulla Mohammed AlShehhi，卫生和预防部(Mohap)代表处主任- Ras Al Khaimah。

　　比赛分为三个类别——实体竞赛、虚拟竞赛和企业竞赛——参与者参与了为期12周的挑战，在11月14日世界糖尿病日达到高潮。

　　参与者的糖化血红蛋白水平显著改善，平均从8.60降至6.50，同时平均体重减轻5公斤。

　　42岁的迪拜居民萨帕娜·乔希·查塔尼·普拉卡什是一名职业教师，她的糖化血红素从8.85降至6.5，获得了5000迪拉姆的现金奖励。

　　男女组别的第二名和第三名获奖者分别获得了3000迪拉姆和2000迪拉姆的现金奖励。

　　在虚拟类别中，Vinod Kumar Sasidharanasan和Rejeena Saji成为男女类别的获胜者，他们获得了各种赞助商的礼券，包括五星级酒店的住宿和健身房会员资格，以及其他令人兴奋的奖励。此外，来自所有类别的前10名参与者还获得了价值1,500迪拉姆的RAK医院瑞士健康检查券。

　　RAK医院的执行主任Raza Siddiqui博士说，糖尿病的挑战是引领社会从疾病到健康的巨大飞跃。西迪基博士说:“几乎100%的参与者的体重都超过了正常的健康范围，这些统计数据强调了体重和糖尿病之间的直接联系。”