不是每个人都喜欢在辣椒里放豆子。虽然我不是那种人，但我知道有不少人认为在辣椒里吃豆子是一种重罪。因为我做过很多含有豆类的辣椒食谱(比如这个山寨温迪的辣椒食谱)，所以我想在这个速溶锅辣椒食谱中，我应该保持低碳水化合物，不含豆类。不仅是那些尝试低碳水化合物饮食的人，也是所有那些讨厌豆类的人，他们认为一罐黑豆或芸豆永远不应该与一罐辣椒相提并论。

　　所以如果你是那种不能忍受豆子在辣椒里的人，我把这道速溶锅辣椒食谱献给你。

　　1汤匙。橄榄油2瓣大蒜，切成末1个洋葱，切成丁1个青椒，切成丁2磅。碎牛肉2汤匙。辣椒粉2茶匙。辣椒粉2茶匙。孜然2茶匙。盐1/2茶匙。辣椒15盎司罐番茄酱10盎司罐西红柿丁和青椒

　　打开速溶锅的Sauté功能

　　待热后，将橄榄油倒入快煲锅中

　　洋葱和辣椒煮3分钟。加入碎牛肉。撒入辣椒粉，辣椒粉，孜然，盐和胡椒粉。煮到牛肉熟透为止

　　Nger粉色，a

　　大约5到7分钟。倒入番茄酱和青椒番茄丁。混合，然后盖上快煲的盖子。切换到手动(高压烹饪)，用高压烹饪20分钟。让它自然减压10分钟，然后释放其余的压力。搭配切碎的奶酪和酸奶油，或任何其他想要的浇头。