留长发可能是一种令人沮丧的经历，尤其是如果它似乎要花很长时间。幸运的是，你可以通过改变你正常的头发护理程序和使用各种头发生长技术来加快这个过程。

　　步骤

　　方法

　　一：

　　

　　1

　　改变洗头的方式。洗头的频率和水温等因素都会影响头发的长度。这是因为过于频繁地洗头(比如每天)和使用超级热水会导致头发变干变脆。这会导致头发断裂，阻止头发长得又长又厚。解决方案?每周洗头不要超过3次，使用你能承受的最冷的水。一开始，少洗头可能会让头发看起来有点油腻。戴上几天帽子，直到你的头皮习惯少出油，一切平衡。不会花很长时间的!

　　如果你讨厌用冷水洗澡，试着在水槽里用冷水洗头发，把你的常规淋浴分开。洗澡时，用浴帽把头发包起来。

　　

　　2

　　轻轻地吹干头发。你会用毛巾把头发擦干，然后把它刷出来，再吹干吗?你把头发弄断了!它不会有机会长得又长又壮，因为你在它潮湿的时候处理得太粗暴了。把你的头发想象成一件用好布料做的衣服;你不会直接把它扔进烘干机，你会小心地把它摊开，轻轻风干。用同样温柔的方法护理你的头发。洗完后，用超细纤维毛巾或t恤轻轻拍干，让它完成风干。不要在头发湿的时候梳头。潮湿的头发比干燥的头发更容易拉伸和断裂。如果你需要把头发弄松，可以使用co

　　保养产品，如免洗护发素。然后，用手指和宽齿梳子轻轻地梳理头发。

　　除了特殊场合，不要吹干头发。吹干确实会造成头发断裂、毛躁和分叉，而且不容易修复;你只需要等新头发长出来。

　　

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　　不要在头发上使用刺激性化学物质。洗头和头发

　　您使用的护发素可能是co

　　导致头发生长不良。大多数商业洗发水都是如此

　　含有硫酸盐，这会使头发失去天然油脂，使头发容易受损。有限公司

　　nditioners有限公司

　　ntain硅片

　　在头发上涂了化学物质，需要用更强的洗发水洗掉。这种循环真的对头发有害!你可以这样做:用强效洗发水，比如清洁洗发水，最后洗一次头发，去除残留的硅酮。不公司

　　这次加条件;轻轻地解开头发，让它自然风干。

　　让你的头发休息几天。不要对头发做任何事情——不要清洗、拉直头发，也不要使用任何产品。

　　下次洗头时，使用纯天然的洗发水。仔细阅读标签，使用含有这种成分的洗发水

　　ntains o

　　只使用天然油和其他清洁剂，不使用化学物质。你甚至可以尝试不用洗发水!

　　有限公司

　　加入稀释的苹果醋。这真的很有效，当它变干时，你闻起来一点也不像醋。对于一个深co

　　调理，试试用可可

　　坚果油。你永远不会想要回到你以前使用的化学物质。

　　

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　　尝试全天然的发型技术和产品。同样地，在做发型的时候，开始使用更温和的方法。使用加热工具，如卷发器，直发器，当然还有吹风机

　　只有很少。把含有化学物质的发胶和发胶换成天然的。这让你的头发有机会长得又长又结实，呈现出独特而美丽的质感。你可以用无害成分制作自己的发胶。

　　为了顺滑飘逸和卷曲，在头发上涂一点摩洛哥坚果油或其他化妆品油，而不是使用非处方产品。

　　尝试用自然的方法把头发卷起来，不用加热，也不用加热把头发拉直。

　　

　　5

　　在头发上敷个发膜每两周一次。这将通过补充头发的水分来帮助修复任何对头发造成的损害。之后，你的头发会感觉柔软、丝滑和健康，而且它会保持健康足够长的时间来继续生长。试试用可可做热油面膜

　　坚果和杏仁油，如可可

　　坚果油具有高渗透性和深层渗透性

　　杏仁油为脆弱干燥的头发增加额外的光泽。把油按摩到头发上，戴上浴帽。如果你有吹风机，坐在里面，或者用热吹风机吹一吹

　　大约10分钟。然后，取下帽子，洗头。或者，敷上发膜，把头发编成辫子，然后挽成发髻，戴上浴帽。至少在三个月的时间里，每天晚上都把头发编成辫子

　　NTHS和你的头发会比正常头发生长多一到三英寸。

　　你也可以试着用热橄榄油、肉桂和橄榄油

　　这能使你的头发变浅

　　nditions它。

　　

　　6

　　保护你的头发免受外部伤害。当你长时间在阳光下，在含氯游泳池游泳，或在其他地方闲逛时，把它盖起来

　　空气污染很严重。你的头发可能会因反复暴露在这些元素中而受损，所以用围巾把头发扎起来，戴上帽子或泳帽，并确保使用温和的洗涤和干燥方法来保持头发的健康。

　　

　　1

　　多吃蛋白质。蛋白质是头发的基础，你需要大量的蛋白质才能让头发长得又长又亮又健康。这并不意味着你必须吃大量的肉(尽管你可以)——这只是意味着你需要专注于拥有

　　G蛋白质是你大部分食物的中心。如果你是一个肉食者，享受牛肉、鸡肉、鱼、猪肉和其他类型的肉。鸡蛋和某些种类的奶酪也富含蛋白质。豆类和其他豆类、坚果以及菠菜等多叶蔬菜也含有蛋白质。如果你是素食主义者，你应该吃这些!

　　

　　2

　　吃omega-3脂肪酸。这个“好”胖子

　　有助于健康，有光泽的头发和皮肤。它存在于许多美味的食物中，比如鳄梨、坚果、鲑鱼、亚麻籽油等等。如果你想要额外的提升，你也可以服用鱼油补充剂来补充大量的omega-3脂肪酸。

　　

　　3

　　多喝水。如果你脱水了，会在头发上表现出来。你的头发会变得干燥、无光泽，更容易断裂。这就意味着喝水是种植作物的一个简单而又绝对必要的部分

　　ng的头发。你很快就会看到不同!随身携带一个水瓶，计划每天至少喝2-3升(0.5-0.8美制加仑)的水。如果你喝很多白开水有困难，也可以喝花草茶或加味水。避免咖啡因和酒精，也不要喝太多苏打水。选择水吧。

　　

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　　服用头发生长补充剂。据说某些补品有助于促进头发生长并导致脱发

　　随着时间的推移，头发变长。这并不是一个快速的解决方案，但如果你开始服用补充剂，你可能会在几周或几个月的时间里看到头发生长的改善。试试这些补充剂，看看它们是否对你有效:生物素是一种流行的头发生长补充剂。孕妇经常服用它来确保她们正在成长的婴儿有足够的营养，但如果你没有怀孕，你没有理由不能服用它。大西洋雪松油是一种可以直接涂抹在头皮上促进头发生长的补充剂。摩洛哥坚果油也可以这样使用。谷甾醇是一种植物和种子

　　可能导致头发更快生长的Sed物质。你也可以尝试铁和锌的补充剂，以及其他的补充剂

　　含有维生素A、C和E

　　

　　1

　　获得夹入式扩展。这可能是最快的方法了

　　ng头发!去美容用品店挑选适合你头发颜色和质地的接发。把它们夹在最上面一层头发下面，靠近头皮，这样它们就会很好地融合在一起。把足够的发夹均匀地夹在头发周围，这样一边看起来就不会比另一边浓密。你可以用塑料、真正的头发和其他物质制作夹子。记住，合成发夹不能很好地与你的自然头发混合，而且不会持续很长时间。你花的钱越多，它们看起来就越逼真。

　　

　　2

　　找一份职业在美发沙龙里进行最后的编织或延伸。这是一个更昂贵、更持久的扩展版本。用真头发或人造头发编织、缝制或粘在头发或头皮上。这是明星们常用的一种快速留长发的方法。这是非常可怕的。

　　重要的是要确保你去找一个知道他或她在做什么的美容院技师。不要让外行给你做头发。它会导致疼痛、刺激和脱发。o

　　只有在你极度紧张的情况下才可以尝试添加你自己的扩展

　　对自己的能力充满信心!否则，你可能会在这个过程中掉一些头发。

　　

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　　试试假发。想要立刻消失

　　ng的头发吗?为什么不试试假发呢?你可以尝试各种发色和发质，最重要的是，你可以随心所欲地让头发变长。去假发店和店员谈谈，让他们帮你挑一顶适合你肤色和五官的假发。如果你愿意的话，你甚至可以去沙龙剪头发。

　　

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　　把头发修剪一下阿布特每三个月一次。你不想去太频繁，因为你想留头发。不管怎么说

　　重要的是要把受损的部分剪掉，否则你最终会留下长长的头发，感觉和看起来像稻草。

　　

　　2

　　用手指按摩头皮，促进血液循环。这样做一段时间。

　　大约5到10分钟，以刺激血液流向该区域。血流量的增加意味着被输送到那里的营养物质的增加，这将促进生长。薰衣草油(纯精油)可以隔天在头皮上按摩，据说它对促进头发生长非常有帮助。一般的运动也会增加你头部的血流量，因为它会增加你全身的血流量。干刷牙是另一个促进血液循环的好方法。

　　

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　　减轻压力。压力会导致脱发，也会减慢头发的生长速度。如果你确实有压力，尝试瑜伽或其他类型的运动来帮助自己减压。

　　

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　　保证充足的睡眠。8小时的睡眠是必不可少的。睡眠是你的身体用来生长和修复的主要时间。如果你没有得到足够的睡眠，那么你的身体就没有足够的时间来工作

　　专注于头发生长。