周三，2023年3月8日(健康日新闻)——根据2月28日至3月3日在波士顿举行的美国心脏协会流行病学和预防/生活方式和心脏代谢健康2023科学会议上发表的一项研究，睡眠健康状况较好的人更有可能坚持饮食和锻炼目标。
匹兹堡大学的Christopher E. Kline博士及其同事对125名超重或肥胖的成年人进行了为期12个月的行为减肥干预，研究了睡眠健康(规律性、满意度、警觉性、时间、效率和持续时间)与生活方式改变之间的关系。
研究人员发现，更好的睡眠健康与较高的小组干预会议出席率、更强的热量摄入目标坚持度以及中等至剧烈体育活动的更大变化趋势相关。总的来说，在前六个月，参与者参加了79%的小组会议，在36%的日子里达到了他们的每日热量摄入目标，并将他们每天花在中等至剧烈运动上的总时间增加了8.7分钟。
克莱恩在一份声明中说:“目前尚不清楚在减肥前优化睡眠是否更好，而不是在减肥过程中。”“换句话说，临床医生应该告诉他们的病人在开始尝试减肥之前专注于获得更好、更规律的睡眠，还是应该在改善睡眠的同时改变他们的饮食和活动水平?”
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