对于患有慢性疾病的千禧一代，或者那些抚养患有慢性疾病的孩子的人来说，医疗保健每月可能是一笔巨大的支出。哈里斯民意调查公司代表CNBC Make It在2021年对4000多名成年人进行的一项调查显示，1981年至1988年出生的千禧一代中，约44%的人至少患有一种慢性疾病，包括偏头痛、重度抑郁症和哮喘。许多千禧一代也在照顾有复杂医疗需求的孩子。

　　费用包括看医生、检查和处方药，以及可能因缺勤而产生的间接成本。

　　但还是有办法降低医疗费用的，包括利用灵活的支出账户或健康储蓄账户，比较药品的药房价格，以及通过保险聘请护理经理。这里有一些可以尝试的策略。

　　如果你有慢性疾病，积极参与治疗。“太多人去看医生，医生说，‘我们要做这个检查;我们在做这种药，’他们不会问为什么，”佛罗里达州杰克逊维尔的注册理财规划师兼医生卡罗琳·麦克拉纳汉(Carolyn McClanahan)说。“当你需要验血时，问医生，‘验血会如何改变我们为我做的事情?’”

　　麦克拉纳汉说，如果答案基本上是“我们只是检查一下”，那就问问你的医生，你是否可以安全地跳过这项检查，因为你正在努力控制成本。

　　你的处方药在其他药店的价格可能会低得多。例如，最近搜索一种常见的偏头痛药物舒马曲坦(sumatriptan)，发现德克萨斯州奥斯汀(Austin)多家药店的价格从7美元到36美元不等。

　　“人们应该经常购买处方费用，”麦克拉纳汉说。

　　她建议查看goodrx.com这样的网站，该网站提供处方优惠券，并显示附近的价格，或者costplusdrugs.com这样的网站，该网站以较低的价格出售药品。询问你的保险公司，在你的保险计划中是否有首选药房。

　　如果一种药物很贵，向制造商查询折扣计划或优惠券。例如，糖尿病药物Jardiance的制造商为符合条件的人提供了一种储蓄卡，在限定的时间内将处方费用降至每月10美元。在GoodRx上，一个月的药物清单价格超过500美元。

　　如果你的保险公司拒绝支付你需要的药物，你可以上诉。新泽西州卢瑟福的注册理财规划师莱斯利·贝克说:“上诉既痛苦又耗时，但确实有效。”

　　如果你的雇主提供FSA，你可以留出税前的医疗费用。到2023年，雇员最多可以缴纳3050美元，雇主可以允许每年结转最高610美元。

　　如果你使用高免赔额的健康计划来获得健康福利，你可以把钱存到HSA。HSA的存款是税前的，这笔钱可以投资并随着时间的推移而增长，在符合条件的医疗费用上花费的任何费用都是免税的。

　　俄亥俄州代顿市的注册理财规划师杰奎琳·科斯基说:“储蓄账户非常灵活，对于患有慢性病的人来说，专门为他们的医疗保健费用留出这种类型的账户可能很有吸引力。”

　　(一般来说，你不能同时存到HSA和医疗服务管理局——或者如果你的雇主允许，根据国税局的规定，FSA仅限于牙科和视力费用。)

　　许多保险公司提供患者权益倡导项目，可以帮助你管理自己或家属的病情。莫莉·大卫(Molly David)的女儿有残疾，她发现保险公司的医疗案例管理项目改变了游戏规则。

　　大卫说:“我现在有了一个可以帮我解决问题和担忧的人。”他还为残疾儿童的父母创建了sempergrata.com网站。“光是这一点就让我松了一口气。但他们也可以帮助我事先获得授权，解释我的选择，让我联系其他可能有帮助的项目。”

　　David的案例经理还指出了她可以获得的各种福利。大卫说:“我们通过保险完成了价值8万美元的房屋改造，我们从来没有想过他们会覆盖这些费用。”

　　人多力量大，多亏了社交媒体，你更容易找到一群和你处境相同的人。Facebook群组和博客是很有帮助的开始。

　　“我发现了一个1型糖尿病患者社区，我从他们那里得到的指导改变了我的生活，”贝克说，他也患有这种疾病。“一旦你找到你的社区，他们在管理(病情)方面非常有帮助，什么有效，什么无效，你可以去哪里获得资源——你会感到震惊的。”

　　本文由NerdWallet撰写，最初由美联社发布。

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　　凯特·阿什福德，CSA?为NerdWallet撰文。电子邮件:kashford@nerdwallet.com。Twitter: @kateashford。

　　《千禧一代如何管理慢性病的成本》这篇文章最初发表在NerdWallet上。