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　　突然的饥饿:可能是情感上的吗?

　　一整天，我们中的许多人都会经历突然的饥饿感。但你知道这些渴望可能不是由于身体上的饥饿，而是由于情感上的饥饿吗?根据专家的说法，情绪饥饿可能是由慢性压力引起的，无论是情绪上的还是工作上的。

　　临床和功能营养学家加布里埃拉·皮内达解释说，压力被认为是21世纪的流行病，经常会导致情绪饥饿。这种类型的饥饿感与高碳水化合物食物有关，经常被误认为是身体饥饿。

　　皮内达还指出，情绪饥饿是在喉咙里感觉到的，会让你渴望某些特定的东西，比如土豆或甜点。相比之下，身体上的饥饿是在胃里感觉到的，是对任何类型的食物的普遍饥饿。

　　为了对抗情绪上的饥饿，专家建议在活动中休息一下，不要沉迷于过度的渴望，喝水或输液来分散味蕾的注意力。

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