诺如病毒(一种常见的病毒性胃病)的病例往往发生在美国的11月至4月之间。根据美国疾病控制与预防中心的数据，到目前为止，2023年至少有13艘游轮爆发了疫情。但是诺如病毒每年在美国导致大约2000万例病例，超过10万人住院治疗，它几乎可以传播到任何地方，所以知道如何发现它并处理感染是很重要的。

　　Joshua St. Louis, M14，是塔夫茨大学医学院附属劳伦斯家庭医学住院医师的家庭医学助理教授，劳伦斯综合医院的医生，也是一名艾滋病专家，他花了很多时间照顾慢性感染患者。St. Louis最近分享了他关于如何预防诺如病毒感染、生病时该怎么做以及如何从疾病中恢复的建议。

　　诺如病毒在被感染者呕吐物和粪便中的飞沫被其他人摄入时传播。圣路易斯说，它不会通过吸入颗粒、咳嗽或打喷嚏传播。一旦生病，防止诺如病毒传播的最好方法是将自己与他人隔离，特别是使用不同的浴室。“诺如病毒极具传染性，”他说。“它很容易传染给其他人。不幸的是，当一个人大量呕吐和腹泻时，很难不接触到诺如病毒颗粒。”

　　根据圣路易斯的说法，经常用肥皂和水洗手是防止病毒传播的另一个重要方法。部分原因是诺如病毒不能被酒精杀死，酒精是洗手液和消毒湿巾中常用的消毒剂。所以，如果你必须和感染者共用一个空间，一定要用漂白剂和水的溶液消毒经常接触的表面，以杀死病毒。如果你有孩子，尤其是12个月以下的孩子，确保任何与孩子接触的人都要先洗手。

　　诺如病毒症状在感染后很快出现，St. Louis说。他说:“人们这一刻还感觉很好，下一刻就感觉非常不舒服。”如果你的主要症状是无法控制的腹泻和呕吐，你就知道你可能感染了诺如病毒——几乎所有被感染的人都会腹泻，大约一半的人还会呕吐。

　　罕见的诺如病毒症状可能包括发烧、发冷或肌肉疼痛。在大多数健康人身上，这些症状消失的速度几乎和出现的速度一样快，通常只持续大约12-36小时。由于症状来得很快，诺如病毒很少从无症状的人身上传播，所以你不太可能从看似健康的室友或家庭成员身上感染。

　　脱水是诺如病毒最危险的影响，所以补充流失的液体是关键。如果你在家，确保每隔15分钟喝一口水来补充水分。手边有电解质粉末或电解质饮料，如Pedialyte或Gatorade。所有年龄段的人脱水的症状包括口干和嘴唇，排尿频率减少，疲劳或头晕。嘴唇开裂或皮肤紧绷或苍白是严重脱水的迹象。

　　虽然住院治疗的可能性不大，但如果感染者过度脱水，可能有必要住院治疗。严重脱水会导致肾衰竭或危及生命的低血压。如果你去医院，医生可能会通过静脉注射补充你的液体和电解质，并给你服用泰诺来控制发烧。圣路易斯说，抗生素对诺如病毒不起作用，目前也没有任何有效的抗病毒药物。

　　即使在最严重的感染过去之后，你可能仍然会感到脱水，或者由于肠道中缺乏有益细菌而持续出现胃部问题。

　　“诺如病毒在某种程度上摧毁了你的微生物群，”圣路易斯说。“重建健康的肠道需要数周到数月的时间，所以人们可能会继续出现持续的症状，比如偶尔的腹泻、痉挛、恶心和便秘，直到他们能够让自己的微生物群恢复正常。”圣路易斯建议通过均衡饮食来帮助你的消化道恢复，以及酸奶、康普茶或泡菜等发酵食品。

　　12个月以下的儿童或免疫系统较弱的人出现更严重的诺如病毒症状的风险更高，当诺如病毒症状持续数周甚至数月时，可能更有可能发展为慢性诺如病毒。

　　圣路易斯建议，任何12个月以下的儿童或任何免疫功能低下的人，如果出现诺如病毒症状，特别是大量呕吐、腹泻、过度嗜睡或拒绝进食和饮水，都应该接受专业的医疗护理。他说:“我鼓励一岁以下孩子的父母，如果他们的孩子表现出一种对他们来说似乎不正常的行为，就立即寻求医疗救助。”引用:了解诺如病毒(2023,11月22日)检索自https://medicalxpress.com/news/2023-11-norovirus-1.html。本文受版权保护。除为私人学习或研究目的而进行的任何公平交易外，未经书面许可，不得转载任何部分。内容仅供参考之用。