一项新的研究表明，经常锻炼可以降低患某些癌症的风险，比如头颈部和肺部的癌症。研究人员还发现，被诊断患有癌症但运动的人仍然比不运动的人活得更长。

　　无数的研究发现，运动可以降低许多健康问题的风险，包括癌症。但根据研究作者、纪念斯隆凯特琳癌症中心的运动科学家李·琼斯的说法，大部分研究都带有警告，这使得很难确定运动对癌症的确切益处。因此，琼斯和他的团队试图找到一种绕过这些缺点的方法。他们最终决定查看前列腺、肺、结直肠和卵巢(PLCO)癌症筛查研究的数据，这是一项大型随机试验，主动跟踪了6万多名年龄在55岁至74岁之间、没有癌症病史的人的健康状况。

　　琼斯说:“我们很幸运地找到了一个真正强大的数据集，解决了之前的几个限制，这使得我们能够对运动是否降低了患癌症的风险进行有力的分析，然后对某些癌症类型进行分析，以及长期生存。”

　　在研究开始时，所有志愿者都被问及一系列与健康有关的问题，包括他们是否经常锻炼。然后，研究人员对参与者进行了十多年的跟踪调查，统计了诊断出的癌症病例和死亡人数。

　　琼斯和他的团队发现，与不运动的人相比，经常运动的人患癌症的风险略低。然而，相关的低风险在头颈癌、乳腺癌和肺癌中尤其较高。与此同时，研究小组发现，锻炼与降低其他类型癌症(如结肠直肠癌和卵巢癌)的风险之间没有联系，他们发现，锻炼可能会增加黑色素瘤和前列腺癌这两种癌症的风险。他们还注意到剂量反应效应，这意味着更多的运动似乎对癌症风险有更大的影响。

　　周四发表在《癌症细胞》(Cancer Cell)杂志上的研究结果是基于观察数据得出的，这意味着他们无法证明运动与癌症之间存在因果关系。但琼斯表示，即使运动仍然是一件好事，但它们确实提供了一幅更微妙的画面，说明运动如何影响我们患癌症的几率。他指出，同样的数据显示，在研究结束时，经常锻炼但后来患上癌症的人死于任何原因的可能性仍低于不锻炼的人。

　　他说:“我们的研究结果支持了目前的建议，即定期锻炼对降低患某些癌症的风险很重要，但可能不会降低所有癌症的风险。”“然而，长寿的好处表明，即使经常锻炼并不能降低患所有癌症的风险，它仍然与生存的好处有关。”

　　琼斯和他的团队定期研究运动如何影响癌症风险和生存。因此，他们在这里的工作应该为他们和其他科学家提供新的线索，研究运动如何以及为什么能对某些癌症有好处。该团队已经在动物和人类身上进行研究，观察运动如何改变某些器官(如乳房和结肠)细胞的生物学特性。他们最终希望进行临床试验，直接测试遵循特定的锻炼方案是否能降低癌症风险。

　　不过，就目前而言，养成或保持锻炼习惯的动机很多，包括将其作为一种潜在的预防癌症的方式。琼斯说:“总的来说，我们认为我们的研究结果加强了人们对运动作为预防癌症重要方面的建议和认可。”