说到调情，我总是缺乏自信。

　　我想要一种挑战自我的方式，走出自己的舒适区。

　　我决定自己创业在一个月内与10个陌生人交谈。

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　　通常情况下，如果我对某人有好感或者想接近某人，我在他们面前会变得害羞。我的直觉是转过头不看他们。我没有亲自去找对象，而是使用约会软件，这很有帮助，因为你知道你发信息的人已经对你感兴趣了。

　　然而，我发现我很容易对它们感到厌烦，因为它们的重复性质以及人们很容易出现鬼影。为了克服我的羞怯并尝试面对面约会，我制作了“约会名片”来分发。他们有一个可爱的设计，上面有我的名字和电话号码，我认为这样比口头告诉别人我的信息更容易。但我没有坚持到底，因为我仍然太急于接近人们，把他们分发出去。

　　在那之后，为了减轻压力，我放弃了几个月的约会。然后，我偶然发现了TikTok上的约会教练莉莉·温布尔(Lily Womble)的一些视频。她给出了面对面约会的建议，包括接受混乱，庆祝自己，挑战自己，对更多的陌生人说:“嘿，最近怎么样?”

　　在与朋友的交谈中，我了解到我并不孤单。其他人告诉我，他们也经常因为害怕而不敢和人聊天。我想找到一种方法来建立我的信心，所以我决定接受温布尔的挑战。我让自己走出舒适区，看看我是否能习惯和不认识的人说话，在一个月的时间里，我和10个陌生人打招呼。虽然她的建议是和你感兴趣的陌生人交谈，但我决定练习一下，当我觉得有机会交谈时，就和我在公共场合看到的任何人聊天。

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　　在实验中，我了解到“你好”或“你好吗?”通常不能作为谈话的开场白，尤其是当我在街上走过某人时。尽管当我尝试这些简单的问候时，大部分人都忽略了我，但努力做一些事情，总比无视别人、只盯着地面感觉好。有时，它确实起作用了。

　　有一次，我跟送货的人打了个招呼，聊了聊那天我们在忙什么。在其他场合，我和在商店里看到的人聊天。我称赞了一个人的眼镜。还有一次，有人称赞我最喜欢的套头衫，上面有花栗鼠图案。

　　这次简短的谈话可能看起来并不重要，但因为我是远程工作，所以它给了我联系的时刻，让我在一天剩下的时间里都心情愉快。

　　我的实验是在十月份开始的，结果发现万圣节迷宫是和陌生人交谈的好地方。你的肾上腺素水平上升，你不考虑你在做什么，除了寻找下一个会向你跳出来的人。

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　　我利用这个机会和那里的其他人攀谈起来。我和陌生人聊天，谈论这个迷宫和我去过的其他迷宫相比有多可怕。当有人和我同时从他们的朋友群中分离出来时，我们会互相帮助。

　　整个月，当我和那些我平时不愿与之交谈的人交谈时，我意识到我周围有很多建立联系的机会，而我经常错过。

　　在一次约会中，我看到接待员和每个路过的人聊天。当她和我说话时，我通过问一些我通常会避免的问题来扩大我们的谈话，只是为了享受互动。我意识到，正是这些小小的时刻创造了社区。

　　我认为这次挑战是成功的。这是一小步，让我习惯于走出自己的舒适区，并为自己庆祝。我最喜欢的开场白是赞美别人——这是一种很自然的开始交谈的方式，希望能让对方微笑，即使这次邂逅没有继续下去。

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　　这个挑战也让我开始面对我对尴尬和拒绝的恐惧。即使我没有得到我所希望的回应，也没关系——我活了下来。我希望将这种认识应用到面对面的约会中。我知道即使这看起来很可怕，如果我被拒绝了，也不是世界末日。这只是我一天中的一个小时刻。

　　我的实验提醒我，如果我一直向上看并与世界互动，它将在很多方面使我受益——它可以提高我的信心，改善我的情绪，并帮助我建立联系。也许有一天，我甚至会有足够的自信去约别人出去。