做一个母亲需要承担重大的责任和爱。这就是为什么在怀孕前、怀孕期间和怀孕后采取措施很重要。

　　如果你正在考虑怀孕，请考虑以下几点:

　　1. 计划怀孕

　　如果你有疑问关于怀孕和母亲的问题，疾病中心美国疾病控制与预防中心(CDC)有一个名为“我的生殖生活计划”的部分，提供了一系列帮助你的建议。

　　与你的初级保健医生讨论你的计划，并获得转介到产科医生，妇科医生或助产士。

　　保留一份你的病史。这样任何医生都会有任何可能影响你怀孕的健康问题的记录。

　　一定要保持健康的生活方式为宝宝的健康做出贡献。

　　2. 怀孕期间要照顾好自己

　　完成医生要求的所有必要的产前检查。这是预防分娩期间和分娩后并发症的最好方法。

　　在妊娠晚期，去看医生的次数会更频繁。告诉你的医生关于任何与怀孕有关的问题或并发症。

　　选择在哪儿你想生孩子。你可以穿传统服装生孩子在任何医院或产科诊所，甚至有在家分娩的时候法律允许的。检查你的健康保险有哪些选择。

　　3. 分娩后

　　了解母乳喂养的好处，比如对妈妈和宝宝的健康好处，省钱，减轻怀孕期间增加的体重。母乳也更容易消化，为宝宝提供身体的天然防御。

　　一定要休息。生完孩子后，一定要休息，这样你的身体才能痊愈，你的思想才能适应所有的变化。在分娩后的最初几天，限制来访者的数量。利用这段时间来加强与新生儿的联系。

　　为变化做好准备。有些妇女在分娩后会有生理变化。你的医生可以提供一个安全的锻炼计划，让你恢复身材。

　　问问你的医生，在你和你的伴侣再次发生亲密关系之前，你的身体需要多长时间恢复。