为人父母很难，尤其是当生活变得复杂不堪的时候。当你处理家庭紧急情况、兼顾家庭和高要求的工作，或者试图平衡家庭中每个人的需求时，很容易让事情从裂缝中溜走。有时，尽管父母尽了最大的努力和意图，这可能会导致孩子感到被忽视。

　　斯坦福大学儿童心理学家、《成长的文化》(Cultures of Growth)一书的作者玛丽·墨菲(Mary Murphy)说:“感觉自己被看到、被听到，对心理健康至关重要。”“当孩子们感觉被忽视或被倾听时，他们会经历更多的焦虑、抑郁和其他心理健康问题。”

　　孩子们可能会因为一些原因而感到被父母忽视。根据墨菲的说法，一些主要原因可能包括父母缺乏关注;有一个高需求或高成就的兄弟姐妹，以至于花在不同孩子身上的时间和注意力不平衡;或者如果家庭内部有很多冲突，这通常会转移孩子的时间和精力。

　　如果孩子开始觉得父母忽视他们，他们通常会表现出一些早期的预警信号，比如问很多问题，提出很多要求和父母呆在一起;或者要求一起做特定的活动。墨菲说:“这些都是孩子们想要更多地与父母接触的信号或暗示。”

　　这些都是孩子感到被忽视的一些早期迹象。如果这种情况持续一段时间，那么孩子们通常会在学校或家里表现出愤怒、怨恨或冷漠。无论是发脾气还是不理，这些行为都可能是一个警告信号，表明他们有一段时间感到被忽视了。

　　正如墨菲所指出的那样，孩子最终会感到被忽视的原因有很多，无论是由于家庭成员之间的紧张关系，还是由于父母对兄弟姐妹的不同对待，还是由于普遍缺乏关注。一般来说，墨菲发现的一些主要错误是父母忽视了一些早期的警告信号，只是等到孩子开始表现出来，或者没有认识到区别对待孩子可能产生的影响。

　　墨菲说:“通过对孩子及其个性和能力的刻板印象——这个孩子擅长数学，那个孩子更像是一个艺术家——它把孩子放在盒子里，让孩子们感到被忽视或被忽视。”这也会使孩子们在尝试新活动或冒险时犹豫不决。

　　正如墨菲所指出的，父母有很多方法可以帮助他们的孩子感到被关注和被倾听。一个重要的策略是抽出时间定期检查每个孩子，并优先与他们共度有规律的高质量时间。

　　另一个关键策略是营造一个环境，让他们觉得问问题、尝试新事物、给他们失败的空间很舒服，因为这将帮助他们觉得自己是被接受的。墨菲说:“要确保他们知道他们可以改变主意，你会时不时地检查一下，确保他们在学习和成长的过程中度过了一段美好的时光。”

　　这也有助于鼓励他们的兴趣，并积极努力跟上这些兴趣是什么，因为这有让他们知道父母理解和接受他们的效果。墨菲说:“把他们视为独特的个体，而不是那些通常应用在他们身上的积极或消极的看法和刻板印象，这有助于孩子们感到被认可和完整。”