我们中的许多人都对晚上不穿胸罩感到内疚:也许你这么做是因为你听说玛丽莲·梦露也有这样的习惯——或者，更现实的是，你只是在晚上出去玩后感到有点懒。

　　虽然有些人喜欢经常穿着胸罩睡觉，因为他们觉得这样更舒服，但也有人认为这是禁忌，可能会导致乳房过早下垂和限制乳房发育。

　　但这些警告有道理吗?或者它们只是无稽之谈?

　　说到穿胸罩睡觉，我们必须把真相说出来。这些都是你应该尽早控制胸罩睡眠的实际原因。

　　如果你的胸罩有钢圈或太紧，它会压迫你的胸肌，这意味着流向你手臂和身体其他部位的血液会受到限制。

　　有些胸罩，如运动胸罩，也可以作为一种压缩服装。这反过来又会阻止血液流向乳房组织，导致其他循环系统问题，包括头晕和肌肉痉挛。

　　我们都曾在漫长的一天后脱下胸罩，发现它的形状真的嵌入了我们的肌肤——所以整夜穿着胸罩对皮肤的刺激程度是不值得考虑的。

　　胸罩的肩带、挂钩和钢圈也会带来不适，因为它们会在夜间摩擦你的身体。

　　私人全科医生连锁伦敦医生诊所的创始人赛斯·兰金医生告诉《cosmopolitan》杂志:“如果你的胸罩经常因为太紧而在皮肤上留下印记，那么24小时穿着它就不会给皮肤恢复和恢复的机会，这会在组织上留下长期的凹陷。”

　　你会穿着胸罩睡觉吗?请在下面的评论中分享你的经验

　　当黑色素在身体的某些部位升高时，色素沉着就会发生，导致皮肤变黑和变色。晚上穿胸罩会导致色素沉着，因为胸罩和皮肤之间的摩擦会增加这些区域的黑色素分泌。

　　虽然色素沉着只是一个美容问题，但许多人还是会花很多钱在化学换肤、激光治疗、微晶磨皮、磨皮或家庭治疗上，以减轻它的外观。预防要比治疗容易得多，也便宜得多。

　　真菌感染很不舒服，也很难看，所以在你的胸部上有一个真菌感染(在这种尴尬的情况下，你不得不用药物来掩盖自己)可能是你最不想要的。

　　穿胸罩睡觉时温暖、微微出汗的环境是真菌感染滋生的完美环境。这也是为什么夏天不要穿着胸罩睡觉特别重要的原因。

　　让我们面对现实吧，即使在最好的时候，胸罩也不舒服，这意味着如果你穿着这些紧身的衣服睡觉，你的睡眠就会受到影响。

　　从出汗增加到呼吸困难，如果胸罩紧裹你的胸腔，有很多问题会扰乱你的休息，或者让你早上起来感觉更累。

　　考虑到没有证据表明穿胸罩过夜会改变你的乳房形状或防止下垂，它真的不值得，因为它会对你的睡眠模式产生长期影响。

　　如果你真的无法想象不穿任何文胸就能睡觉，那就选择专门为睡觉设计的无缝、透气的文胸吧。绝对没有钢圈。

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